Winterzauber: Yoga, Langlaufen und Schneeschuhwandern im Nationalpark

Die im Jugendstil erbaute und behutsam renovierte Villa Sonnwend bietet durch ihre Alleinlage am Ende einer imposanten Kastanienallee die besten Voraussetzungen, damit Sie sich abseits vom Alltag Ihrem gewählten Urlaubsprogramm widmen können. Großzügige Grünflächen und Wanderwege, die direkt am Haus beginnen, bieten Ihnen Winter wie Sommer die Gelegenheit, die Naturschätze des Nationalparks Kalkalpen kennenzulernen.

In der Villa Sonnwend wird besonderer Wert auf ausgewogene und abwechslungsreiche Küche gelegt. Bei der Menügestaltung stehen saisonale Aspekte im Vordergrund, die Produkte kommen vorwiegend aus der Region. Sie verwöhnen Ihren Gaumen beim Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem es immer auch vegetarische Speisen gibt.

Mit belebenden Übungen auf der Matte bereiten wir unseren Körper auf das Schneeschuhwandern (oder auch Langlaufen) vor, um im Anschluss an die wohltuende Bewegung in der Natur mit einer sanften Yin-Yoga-Praxis die beanspruchten Muskeln und Faszien in die wohlverdiente Entspannung zu führen.

Unsere innere Balance gewinnen wir aus der Stille, die in uns allen wohnt. Mit Meditationen werden wir diesen inneren Ort (wieder-) entdecken, um aus ihm Kraft für den Alltag zu schöpfen. Jeder Tag steht dabei unter einem bestimmten Motto, wie zum Beispiel:

- Ahimsa (Gewaltlosigkeit)
- Bein-Dehnung und Wirbelsäule
- Chakren
- Dankbarkeit
- Innere Räume entdecken
- Niere-Blase

Die Tagesthemen werden individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Unsere gemeinsamen Yoga-Einheiten finden vor dem Frühstück und vor dem Abendessen statt.

Hinweis: An drei Tagen unternehmen wir Winteraktivitäten (je nach Schneelage). Gemeinsame Langlauftouren (klassisch und/oder Skating) ersetzen keinen Langlaufunterricht, Anfänger:innen sind aber herzlich willkommen.
Langlaufausrüstung, wenn vorhanden, bitte mitbringen, kann aber auch gegen Gebühr im Ort Windischgarsten ausgeliehen werden. Schneeschuhe sind in der Villa Sonnwend vorhanden.

PROGRAMMDETAILS

7. Februar:
ab 14:00 Uhr Anreise & Zimmerbezug
17:00 Uhr Treffpunkt im Yogaraum mit Yoga-Kennenlern-Runde
anschließend Abendessen

8.-9. Februar:
08:00 – 09:30 Uhr Yoga Morgeneinheit
anschließend Frühstück
Gemeinsame Winteraktivität
17:00 – 18:30 Uhr Yoga-Abendeinheit
anschließend Abendessen

10. Februar:
08:00 – 09:30 Uhr Yoga Morgeneinheit
anschließend Frühstück
Abreise nach dem gemeinsamen Frühstück

Anreise mit dem Auto
Über die Pyhrn-Autobahn. Die Villa Sonnwend liegt 90 km südlich von Linz.

Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist Windischgarsten. Von dort ist eine kostenlose Abholung möglich. (gegen Voranmeldung)