Women Health Retreat – Luna Yoga® und Shiatsu auf Mallorca

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen, ist die Son Manera Retreat Finca eine Oase der Ruhe und Entspannung. Spüren Sie zu jeder Jahreszeit die mediterrane Sonne auf Ihrer Haut, atmen Sie tief durch. Genießen Sie das ganzjährige Yogaangebot für alle Levels und lassen Sie sich mit vegetarisch-veganen Köstlichkeiten verwöhnen. Entspannen Sie am Pool, in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool und Saunen oder in einer Hängematte im Garten. Mit Liebe zum Detail gestalten wir im Ambiente dieses schönen Anwesens Ihre nachhaltige Auszeit. Unweit des kleinen Ortes Montuiri und nur 30 Minuten von Palma und den traumhaften Stränden der Insel entfernt. Wir laden Sie ein zu Glücksmomenten auf Son Manera.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Wenn die Insel zur Ruhe kommt, öffnet sich ein geschützter Raum für tiefe Regeneration – ganz besonders für Frauen. Das Women Health Retreat schenkt Ihnen Zeit für Rückzug, Kräftigung und Verbindung mit dem eigenen Körper.

Romana Steinhuber begleitet seit vielen Jahren Frauen in allen Lebensphasen. Ihre Expertise liegt im Zusammenspiel von Luna Yoga® – einer weichen, zyklusorientierten Form der Körperarbeit – und Shiatsu, einer japanischen Druckpunktmassage entlang der Meridiane. Die Kombination beider Methoden aktiviert die Selbstheilungskräfte, löst Blockaden und bringt das Energiesystem wieder in Fluss.

Die Tage beginnen mit achtsamer Bewegung, Atemtechniken und kleinen Tänzen, die Wärme und Weichheit schenken. In stilleren Phasen unterstützt Shiatsu dabei, nach innen zu lauschen und sich tief zu entspannen. Es bleibt genug Raum für Austausch, Ruhe oder Spaziergänge durch die Natur – inmitten der 77.000 Quadratmeter großen Finca mit Olivenhain, Zitronenbäumen und weitem Blick über die Landschaft.

Der großzügige Spa-Bereich mit Saunen, Indoorpool und Massageangebot rundet das Angebot ab. Genießen Sie die vollwertige vegetarisch-vegane Verpflegung, die Körper und Seele nährt.

Ihr Mehrwert durch Luna Yoga® im Women‑Health Retreat
- Sie nehmen ein vertieftes Körper‑ und Beckenbewusstsein mit: Luna Yoga® legt besonderen Fokus auf die Beckenregion, die weibliche Mitte und die Gelenkigkeit – und fördert so Beweglichkeit, Kraft und Lebensfreude in diesem Bereich.

- Sie lernen, Ihren eigenen Rhythmus wahrzunehmen: Der Name „Luna“ weist auf den Mond und den Wandel hin – die Praxis unterstützt Sie dabei, Körpersignale, Stimmungslagen oder Zyklusphasen achtsamer wahrzunehmen und damit achtsam und bewusst umzugehen.

- Die hormonelle Gesundheit und das Wohlbefinden werden gestärkt: Übungen, Atemtechniken und kleine Tänze können regulierend auf den Hormonhaushalt wirken – hilfreich bei Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen oder Wechseljahrsbeschwerden.

- Eine Woche der Selbstfürsorge: Luna Yoga® kombiniert sanfte Bewegungen mit Meditation und Entspannung – ideal, um im Rückzug neue Energie zu schöpfen und Stress abzubauen.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.