Yoga & Pilates Retreat auf Mallorca – Körper stärken, zur Ruhe kommen

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen, ist die Son Manera Retreat Finca eine Oase der Ruhe und Entspannung. Spüren Sie zu jeder Jahreszeit die mediterrane Sonne auf Ihrer Haut, atmen Sie tief durch. Genießen Sie das ganzjährige Yogaangebot für alle Levels und lassen Sie sich mit vegetarisch-veganen Köstlichkeiten verwöhnen. Entspannen Sie am Pool, in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool und Saunen oder in einer Hängematte im Garten. Mit Liebe zum Detail gestalten wir im Ambiente dieses schönen Anwesens Ihre nachhaltige Auszeit. Unweit des kleinen Ortes Montuiri und nur 30 Minuten von Palma und den traumhaften Stränden der Insel entfernt. Wir laden Sie ein zu Glücksmomenten auf Son Manera.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Das Programm ist abwechslungsreich gestaltet und verbindet unterschiedliche Formen der Bewegung. Im Yoga geht es um das Zusammenspiel von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Fließende Bewegungen machen den Körper beweglicher, während Atemübungen und Meditation helfen, den Fokus nach innen zu richten.

Die Pilates-Einheiten setzen gezielte Trainingsreize. Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden stärken die Körpermitte und fördern eine stabile Körperhaltung. Funktionelle Bewegungen und dynamische Sequenzen bringen zusätzlich Kraft und Ausdauer ins Training. Je nach Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen werden die Übungen angepasst, sodass jedes Level berücksichtigt wird.

Nach den aktiveren Einheiten darf es ruhiger werden. Beim Stretching können Muskeln und Faszien entspannen, Yoga Nidra führt in eine tiefe Ruhe und Meditation schafft Abstand vom täglichen Gedankenfluss. Die verschiedenen Elemente ergänzen sich und geben dem Körper immer wieder Gelegenheit, Kraft aufzubauen und anschließend zu regenerieren.

Eine Woche für Bewegung und Erholung
Die Son Manera Retreat Finca bietet den passenden Rahmen, um sich für einige Tage aus dem Alltag zurückzuziehen. Zwischen den Einheiten genießen Sie den Pool und die weitläufige Gartenanlage mit Zitrusbäumen und eigenem Olivenhain.

Mallorcas Landschaft lädt dazu ein, draußen unterwegs zu sein und den Kopf frei zu bekommen. Gleichzeitig gibt es auf der Finca genügend Rückzugsorte für ruhige Stunden mit einem Buch oder einer Tasse Kaffee.

Was Sie von dieser Reise mitnehmen
- Mehr Kraft und Stabilität: Pilates stärkt Ihre Körpermitte und unterstützt eine bewusste, aufrechte Haltung.
- Mehr Beweglichkeit: Yoga und ergänzende Stretching-Einheiten bringen mehr Bewegungsfreiheit und ein angenehmes Körpergefühl.
- Zeit zum Abschalten: Meditation, Yoga Nidra und ruhige Momente helfen Ihnen, Abstand vom Alltag zu gewinnen.
- Neue Energie: Bewegung, Sonne, Natur und Erholung geben Ihnen die Möglichkeit, aufzutanken und mit frischen Impulsen nach Hause zu reisen.

Programmumfang
Täglich zwei Einheiten zu je zwei Stunden mit Yoga & Pilates. Der An- und Abreisetag ist programmfrei.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert.

TIPP: Um für die Fahrt zum Strand und das Erkunden der Umgebung flexibel zu sein, empfehlen wir die Buchung eines Mietwagens.

Busabholung Montuiri:
Eine Abholung von der Bushaltestelle Montuiri ist zwischen 07.30 h und 18.00 h nach Voranmeldung gerne möglich.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.

Transferzeit:
Die Transferzeit beträgt ca. 30 Minuten.