Erleben Sie eine Woche voller Bewegung, Ausdruck und wohltuender Ruhe auf der Son Manera Retreat Finca. Im Juli, wenn Mallorca in warmes Licht getaucht ist und die Tage lang und lebendig sind, entsteht ein idealer Rahmen für Yoga, Tanz und bewusstes Innehalten.
Die täglichen Yogaeinheiten verbinden kräftigendes Hatha Yoga mit sanften Abendeinheiten. Sie stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und schenken dem Körper neue Energie. In ruhigeren Sequenzen darf Spannung weicher werden, Beweglichkeit entstehen und Regeneration spürbar Platz finden. Atemtechniken und Meditation begleiten Sie dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und mehr innere Ruhe zu finden.
In den Dance your Soul-Einheiten lassen Sie sich von Musik tragen. Ohne Leistungsdruck, ohne feste Form. Es geht um befreiende Bewegung, um Freude, Intuition und den Mut, dem eigenen Rhythmus zu folgen. So kann sich Anspannung lösen, Kreativität erwachen und neue Lebendigkeit entstehen.
Zwischen den Einheiten bleibt viel Zeit für Rückzug und Genuss: ein Spaziergang durch das 77.000 qm große Grün, stille Momente im eigenen Olivenhain, ein Blick von der Dachterrasse auf Montuïri oder Erfrischung am Salzwasserpool. Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuïri und schenkt Weitblick, Ruhe und mediterrane Gelassenheit. Der Spa-Bereich mit Saunen, Indoorpool, Infrarotkabine, Ruhezone und Massageangebot lädt dazu ein, den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Auch kulinarisch dürfen Sie sich umsorgt fühlen: vegetarisch-vegane Vollverpflegung mit Wohlfühl-Frühstück bis 11 Uhr, Suppen und Salaten am späten Mittag sowie einem abendlichen Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten begleitet Ihre Retreatwoche.
Das Programm beinhaltet:
Tägliche Yoga-Sessions:
• Kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und schenkt neue Energie.
• Fördert tiefe Entspannung, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt die Regeneration.
Dance-Einheiten:
• Befreiende Bewegung zur Lösung von Blockaden und Anspannung.
• Stärkung der Intuition und Kreativität.
• Erleben von Freude, Lebendigkeit und innerer Freiheit.
Atemtechniken & Meditation:
• Förderung der Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe.
• Vertiefung der Verbindung zu sich selbst und zur eigenen Lebensenergie.
Bewusstseinsarbeit & Reflexion:
• Geleitete Prozesse zur Selbsterforschung und persönlichen Weiterentwicklung.
• Raum für innere Klarheit und emotionale Heilung.
Das Programm ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Programmumfang:
Anreise- & Abreisetag sind vollständig programmfrei – für eine entspannte An- und Abreise. Von Sonntag bis Freitag gibt es je 1 Tanz-Einheit zu je 1,5 Stunden sowie morgens und abends je 1 Einheit Yoga mit 1,5 Stunden.