🧘‍♀️ Yogatherapie Retreats – zurück in deine Kraft

Yoga Vidya Bad Meinberg ist ein lebendiger, dynamischer Ort der Begegnung, Einkehr und Inspiration – mit einem vielfältigen Angebot an Kursen, Retreats und Ausbildungen. 🧘‍♀️✨

Eingebettet im schönen Teutoburger Wald, bietet das Lipperland traumhafte Wanderwege zu besonderen Kraftorten wie den Externsteinen oder dem Silberbachtal. 🌿⛰️

Die heilsame Verbindung aus Yoga, Meditation und Natur schenkt dir neue Energie, tiefe Ruhe und inneren Ausgleich – perfekt, um anschließend erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. 🌞💫

Für noch mehr Wohlbefinden: Ayurveda-Massagen in unserer hauseigenen Ayurveda-Oase sind optional zubuchbar. 🌸💆‍♀️

Du wirst mittags und abends mit einem reichhaltigen, veganen Vollwertbuffet verwöhnt. 🌱
Morgens ab 8:00 Uhr steht frisches Obst bereit – als leichter Snack nach der Meditation oder für den kleinen Hunger zwischendurch. ☀️

Tee und Wasser gibt es den ganzen Tag über frei zur Verfügung. 🍵💧

Unsere Küche verwendet ausschließlich frische, biologische Zutaten – bevorzugt regional, saisonal und nachhaltig. Wir unterstützen bewusst lokale Landwirte und Produzenten. 🌾🥕

Am Buffet erwarten dich:
Frische Salate (z. B. Gurke, Möhre, Rote Bete) mit zwei hausgemachten Dressings
Warme Gerichte wie Dampfgemüse (Brokkoli, Möhren, Süßkartoffeln, Fenchel), Currys, Dal oder Suppen
Eine Auswahl an hochwertigen Ölen, Körnern und Kernen
Zum Brunch: Brot, glutenfreie Alternativen & hausgemachte vegane Aufstriche 🥖🌻

ℹ️ Für Allergiker
Alle Speisen sind hausgemacht & 100 % BIO.
Eine ausführliche Allergenliste liegt am Buffet aus – mit klarer Kennzeichnung der Speisen.

Ablauf des Retreats

Erster Abend (Freitag): Bedarfsanalyse
Ausfüllen des Fragebogens und Messungen – Blutdruck, Peak Expiratory Flow (PEF) in Litern pro Minute, Blutzuckerwerte und Körpergewicht

Tagesablauf
Freitag (Ankunftstag)
Ab 15:30 Uhr: Check-in
Ab 16:15 Uhr: Eine sanfte Yoga-Sitzung (vorzugsweise YT-Sitzung)
Ab 18:00 Uhr: Abendessen (aus dem allgemeinen Speisesaal?)
Ab 20:00 Uhr: Meditation für Anfänger und/oder Satsang
21:00 bis 22:00 Uhr: Einführungsrunde mit Harilal und Team

Samstag bis Donnerstag
06.00 Uhr: Kriya (gemeinsam): Theorie am Samstagmorgen, danach ab Sonntag jeden Morgen Kriya )
07.00 Uhr: Pratha Smarami, Pranayama, Chanten (gemeinsam)
08.30 Uhr Frühstück
09.30 Uhr Konsultation mit Harilal (individuell und/oder gemeinsam je nach dem)
11.00 Uhr Praktische Unterrichtseinheit (gemeinsam mit Meera und Claudia)
13.00 Uhr Mittagessen
15.00 Uhr Zyklische Entspannung zur Kanalisierung von Prana (Bewegung)
16.00 Uhr Spaziergang in der Natur
17.00 Uhr Tee
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Satsang
21:00 Uhr Happy Assembly (z.B. Fragen und Antworten, Austausch mit den anderen)
22:00 Uhr Schlafengehen / Happy Assembly

Tag der Abreise (Freitagmorgen der ersten Woche):
Abschließende Konsultation
Evaluierung des Fortschrittes
Abschließende Therapieverordnung
Anweisungen für die Übungen zu Hause

Das Seminarhaus liegt idyllisch und ruhig am Rand des Kurorts Bad Meinberg, eingebettet in Natur – und dennoch zentral. Es ist gut erreichbar mit Bahn 🚆 oder Auto 🚗.

Größere Städte in der Nähe:
Paderborn (27 km)
Bielefeld (35 km)
Hannover (100 km)

🚆 Anreise mit dem Zug
Zielbahnhof: Horn-Bad Meinberg (ca. 5 km vom Seminarhaus)
👉 Kostenloser Abholservice von Yoga Vidya zwischen 8:30–19:15 Uhr – bitte rechtzeitig anmelden.