Zur Ruhe atmen – Pranayama & Yoga im Mühlviertel

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Mit jedem bewussten Atemzug entsteht Raum – Raum für Klarheit, Entspannung und neue Perspektiven.
Inmitten der sanften Hügellandschaft des Mühlviertels bietet dieses Retreat den idealen Rahmen, um zur inneren Ruhe zu finden und das eigene Atembewusstsein zu vertiefen.

Im Fokus steht die Praxis des Pranayama – gezielte Atemtechniken, die Körper und Geist harmonisieren und Ihre Lebensenergie (Prana) in Fluss bringen. Begleitet wird die Atemarbeit durch sanfte Yogaeinheiten, Meditation, Yoga Nidra und kleine Achtsamkeitsrituale.

Erleben Sie, wie Sie mit bewusster Atmung Zugang zu mehr innerer Stabilität, mentaler Klarheit und körperlichem Wohlbefinden finden können. Die Natur des Mühlviertels wirkt dabei wie eine stille Verbündete – stärkend, klärend, inspirierend.

Ob Sie Ruhe suchen, Ihre Yogapraxis vertiefen oder einfach wieder bei sich ankommen möchten – diese Woche schenkt Ihnen Impulse, die weit über den Aufenthalt hinauswirken.

Programmumfang
1. Tag:
16.30 h – 18.00 h Yoga

2 & 3. Tag:
07.30 h – 09.00 h Yoga
10.30 h – 12.30 h Pranayama-Workshop
16.30 h – 18.00 h Yoga

4. Tag:
07. 30 h – 09.00 h Yoga

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231