6 Tage Basenfasten mit ganztägiger Begleitung

Echte Freude am Urlaub ist die Summe unendlich vieler magischer Momente. Im 4* Aktiv & Vital Hotel Thüringen von Familie Gerber steht für Sie als Gast das ganzheitliche Verwöhnen an erster Stelle.

Bereits die Lage des Hotels ist ein Paradies zum Energie-Tanken – mitten im Grünen des Thüringer Waldes, auf einem sonnigen Hochplateau über der Stadt Schmalkalden mit wunderschönem Blick über das Tal, sowie auf die Rhön und den Rennsteig. Ob Wanderer, Mountainbiker oder Naturliebhaber – im Aktiv & Vital Hotel Thüringen können Sie einfach entspannt loslassen, genießen und sich inmitten der wunderschönen Landschaft erholen.

Ein absoluter Wohlfühl(t)raum – großzügig und stilvoll, in frischer Moderne oder im gemütlichen Landhausstil laden 49 hochwertig und liebevoll eingerichtete Zimmer zum Zurückziehen und Träumen ein. Schlafkomfort auch bei offenem Fenster garantiert.

Im Zentrum des Hotels sind über 1000 qm dem Baden, dem Saunieren und Massieren, dem Ruhen und Verwöhnen gewidmet. Schwimmen Sie die Gedanken des Alltags im Aronia Vital SPA einfach weg. Tauchen Sie ein in eine beruhigende Atmosphäre für Körper und Geist und erleben Sie besondere Glücksmomente bei einem Saunagang im Innen- oder Außenbereich. Atmen Sie tief durch im hauseigenen Gradierwerk oder ziehen Sie Ihre Bahnen im Innenpool. Den Zauber und Duft des Thüringer Waldes können Sie zudem in Massagen und Beauty-Anwendungen erfühlen. Für unser SPA-Team ist Wellness kein Modetrend, sondern soll für ein gutes Körpergefühl sorgen.

Lassen Sie die Seele im beheizten Außenpool baumeln. Sonnenliegen im Sommer, umgeben vom erfrischenden Duft des Thüringer Waldes, glitzerndes Wasser im Pool und Vogelgezwitscher runden Ihren Entspannungsurlaub perfekt ab.

Darf es noch ein bisschen mehr sein? Nutzen Sie unser abwechslungsreiches Aktiv-Programm: Aquafitness im Hotelpool, geführte Wanderungen, Lagerfeuerabende, Bowlingnachmittage, Zumba oder E-Bike Leihe – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Essen beim Basenfasten – natürlich, leicht und vitalisierend

Basenfasten ist eine milde und genussvolle Form des Fastens, bei der auf feste Nahrung nicht verzichtet wird – sondern ausschließlich basenbildende Lebensmittel verzehrt werden. Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers sanft ins Gleichgewicht zu bringen, den Stoffwechsel zu entlasten und neue Energie zu gewinnen – ohne Hungergefühl oder körperliche Schwäche.

Was bedeutet das konkret?
Beim Basenfasten genießen Sie täglich drei leichte, aber nährstoffreiche Mahlzeiten aus frischen, rein pflanzlichen Lebensmitteln – allesamt basenbildend, natürlich und vitalstoffreich.

Vollständig verzichtet wird auf säurebildende Lebensmittel wie tierische Produkte, Getreide, Zucker, Kaffee, Alkohol sowie stark verarbeitete Nahrungsmittel.

Das Ergebnis: Der Körper kann sich sanft reinigen, entsäuern und regenerieren – und Sie dürfen dabei genießen! Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Tagen von mehr Leichtigkeit, besserem Schlaf, klarerem Denken und einem gestärkten Körpergefühl.

Basenfasten ist ideal für alle, die auf sanfte Weise entlasten, entschleunigen und gleichzeitig bewusst essen möchten – mit Freude, Achtsamkeit und einem neuen Gefühl von Lebendigkeit.

Tag 1 – Anreise und Einstimmung
Ankunft im Hotel ab 15:00 Uhr, Check-in und Zimmerbezug
Begrüßung und Ausgabe Ihrer Fastenunterlagen (Mappe, Tagebuch, Broschüre)
Einführungsvortrag: Fastenmethoden, Leberwickel, Darmreinigung
Glaubersalzkur zur Einstimmung auf das Fasten
Abend: Leichte Brühe und Tee

Tage 2–4 – Fasten und Erleben
Morgens:

Gemeinsame Morgenbesprechung mit Atem- und Entspannungsübungen
Fasten-Frühstück mit Tee und frisch gepressten Säften
Tagsüber:

Teilnahme an geführten Wanderungen durch den Thüringer Wald (3 Wanderungen an ausgewählten Tagen)
Entspannung im Wellnessbereich: Innenpool, Außenpool, Saunabereich, Gradierwerk
Nutzung der Tee- und Wasser-Bar während des Tages
Individuelle Freizeit für Entspannung, Lesen oder Spaziergänge
Nachmittags:

Fasten-Lunch mit Gemüsebrühen oder Suppen (je nach Programm)
Teilnahme an Gesundheitsvorträgen oder optionaler Abendmeditation
Abends:

Fasten-Pension: Frische Gemüsesuppen, Brühen, Tee und Säfte
Zeit für Entspannung und Reflexion

Tag 5 – Abschluss, Vorbereitung Aufbautag
Morgens:

Abschlussbesprechung: Reflexion der Fastenwoche und Tipps für den Alltag
Genießen Sie das Fasten-Frühstück
Tagsüber:

Individuelle Entspannung oder Spaziergänge
Vollverpflegung am Aufbautag mit leichten und bekömmlichen Speisen
Abends:

Abschiedsabend mit Ihren neuen Erkenntnissen und Erfahrungen

Tag 6 – Abreise
Vital-Frühstücksbuffet zur Stärkung für die Heimreise
Check-out bis 11:00 Uhr
Mit neuen Impulsen und gestärktem Wohlbefinden treten Sie Ihre Heimreise an

Hinweise:
Der Ablauf kann leicht variieren, abhängig von der Gruppendynamik und Wetterbedingungen. Unser Team sowie Fastenleiter Gabi Todt stehen Ihnen jederzeit für Fragen und Anpassungen zur Verfügung.

Aus Richtung Würzburg/ Stuttgart kommend über die A71
• Abfahrt Zella-Mehlis auf B62 Richtung Steinbach Hallenberg/ Schmalkalden
• nach dem Bahnhof Zella-Mehlis links der Hauptstraße (B62) Richtung Schmalkalden folgen
• biegen Sie an der zweiten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) links ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht
Aus Richtung Dresden bzw. Frankfurt am Main kommend über A4
• aus Dresden kommend: am Erfurter Kreuz auf A71 in Richtung Suhl auffahren
• Abfahrt Zella-Mehlis auf B62 Richtung Steinbach Hallenberg/ Schmalkalden
• nach dem Bahnhof Zella-Mehlis links der Hauptstraße (B62) Richtung Schmalkalden folgen
• biegen Sie an der zweiten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) links ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht
Aus Frankfurt am Main kommend über A4
• Abfahrt Eisenach Ost
• dem Streckenverlauf Richtung Bad Salzungen folgen, über B19 nach Schmalkalden
• folgen Sie der Beschilderung nach Schmalkalden und dem Straßenverlauf in Richtung der Hochschule Schmalkalden
• biegen Sie an der ersten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) rechts ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht