6 Tage Bikram Yoga & Wellness Retreat, Algarve, Portugal

Das Spa & Resort ist ein exquisites und hochwertiges Resort an der Algarve, Portugal. Der perfekte Ort zum Entspannen, Erholen und Genießen.

Das exklusive Spa bietet eine große Vielfalt an Einrichtungen. Eine Infrarotsauna, eine finnische Sauna, ein Hammam, eine Massagelounge, eine Meditationslounge, ein Jacuzzi, ein Salzwasserschwimmbad, ein Eisbad und viele fantastische Loungebereiche.

Das exklusive Resort bietet 3 luxuriöse Lodges und eine luxuriöse Villa. Mehrere Lounge-Bereiche mit hervorragender Aussicht vervollständigen das Gefühl der Freiheit und Entspannung.

Retreats auf Moodz haben einen magischen Touch durch die wunderbare Kombination von Natur, Spa-Einrichtungen, entspannenden Vibes und der unglaublichen Energie der Algarve.

Du bekommst jeden Tag zwei Hauptmahlzeiten – einen ausgiebigen Brunch nach dem Yoga und ein Abendessen – plus einen kleinen Snack am Nachmittag. Alles wird frisch gekocht: hausgemacht, saisonal, bio, aus der Region und ohne raffinierten Zucker.

Die Küche ist eiweißreich, mit frischem Fisch aus der Region oder Bio-Hähnchen. Wenn du vegan isst, bekommst du pflanzliche Alternativen, und auch glutenfrei ist kein Problem – das glutenfreie Brot ist ein echtes Highlight. Sag uns einfach vorher Bescheid, wenn du Unverträglichkeiten hast.

Dazu gibt es Wasser, Säfte, Smoothies, Elektrolyte und Tee.

So sieht ein Tag bei uns aus: Wir starten morgens mit einer Meditation, danach folgen 90 Minuten Bikram Yoga im Hot Room (ca. 40 °C und 40 % Luftfeuchtigkeit). Nach der Stunde gibt es einen ausgiebigen Brunch, und bis zum Nachmittag hast du Zeit für dich – am Pool, im Spa oder bei einer Behandlung. Am Nachmittag folgt ein Workshop oder eine Zeremonie, abends essen wir gemeinsam.

Dein Programm im Überblick:

Tag 1 – Intention: Check-in ab 15 Uhr, Eröffnungszeremonie, erste Bikram-Stunde, Abendessen und Kennenlernspiele
Tag 2 – Vertrauen: Meditation, Bikram Yoga, Brunch, freie Zeit, Posture Clinic, Abendessen
Tag 3 – Loslassen: Meditation, Bikram Yoga, Eisbad (freiwillig), Brunch, Breathwork, Abendessen und Lagerfeuer
Tag 4 – Selbstliebe: Meditation, Bikram Yoga, Brunch, Kleidertausch (freiwillig), Kakao-Zeremonie mit Sound Healing, Gruppenfoto, Abendessen
Tag 5 – Innerer Frieden: Wanderung zum Sonnenaufgang mit Meditation, Bikram Yoga, Brunch, Abschlusszeremonie, Pizza-Abend
Tag 6 – Dankbarkeit: Bikram Yoga, Brunch, Check-out und Abschied

Geleitet wird das Retreat von Nadine. Sie ist Bikram-Yoga-Lehrerin und Life Coach und praktiziert seit 20 Jahren Yoga. In der Posture Clinic nimmt sie sich Zeit für alle – egal, ob du zum ersten Mal dabei bist oder schon lange übst. Außerdem bietet sie Gruppen-Coachings an, die dich dabei unterstützen, Herausforderungen anzugehen und deinen Träumen ein Stück näher zu kommen.

Der nächste Flughafen ist Faro, etwa eine Stunde entfernt. Du kannst auch nach Lissabon oder Sevilla fliegen (jeweils ca. 2,5 Stunden, Transfer auf eigene Kosten).

Am Anreisetag holt dich unser Shuttle um 14 Uhr am Flughafen Faro ab. Kommst du später an, nimmst du am besten ein Taxi – oft kann man sich die Fahrt mit anderen teilen. Wenn du schon am Vortag anreist, kannst du in Faro übernachten (10 Minuten vom Flughafen) und dann den Shuttle um 14 Uhr nehmen.

Am letzten Tag bringt dich ein Shuttle nach Lagos. Von dort kommst du mit Zug, Bus oder Uber zurück nach Faro, oder wir empfehlen dir gern einen Fahrer (auf eigene Kosten).