Hier wird Yoga in einem von 27 bis zu 38 Grad Celsius aufgeheiztem Raum praktiziert. Die Abfolgen der Übungen sind, im Gegensatz zu Bikram Yoga, nicht festgelegt. Der Yogalehrer nimmt Einfluss auf die Haltung und die Posen. Er/sie beeinflusst nicht nur die Höhe der Raumtemperatur, sondern kann Musik nutzen und die Beleuchtung anpassen. Grundsätzlich ist Hot Yoga die Ausübung von Yoga in einem heißen Raum. Je nach Reiseland ist diese Form des Yoga anregend und durch das vermehrte Schwitzen entgiftend. Es wirkt entspannend und durch die Wärme sind die Muskeln und Sehnen aufgewärmter. Der perfekte Start in den Urlaubstag.
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