Pilates & Yoga Retreat im Mountain Retreat Center

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Eine starke Körpermitte schenkt Halt – nicht nur im Körper, sondern oft auch im Alltag. In diesem Retreat widmen Sie sich genau dieser inneren Kraftquelle: mit bewusstem Pilates, stabilisierendem Hatha Yoga, sanften Dehnungen und regenerierenden Yin-Yoga-Einheiten.

Morgens weckt die klare Bergluft Ihre Sinne. Im hellen Seminarraum mit Blick in die Naturlandschaft üben Sie Pilates zur Kräftigung von Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Haltung. Mobilisation und Dehnung bringen Geschmeidigkeit in den Körper, während kleine Theorieimpulse helfen, die Prinzipien von Pilates besser zu verstehen.

Am Nachmittag wird es ruhiger. Yin Yoga, Faszien-Pilates, Atemübungen und Entspannungsmethoden laden dazu ein, loszulassen. Sie dürfen ankommen, spüren, weich werden. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Rückzug auf den Bänken rund ums Haus oder eine wohltuende Auszeit in der Zirbenholzsauna mit Blick auf die Chiemgauer Berge.

Das Retreat ist auch für Pilates-Einsteiger:innen geeignet. Sie müssen nichts leisten. Sie dürfen sich selbst wieder näherkommen – in einem kleinen, gemütlichen Haus mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung, Tee und Wasser in der Lounge und viel Ruhe für echte Selfcare.

Programmumfang
Anreise: 16.00–18.00 Uhr Abendeinheit
Folgetage: 07.30–09.30 Uhr Pilates & Hatha Yoga; 16.00–18.00 Uhr Yin Yoga, Faszien-Pilates, Haltungsschulung & Entspannung
Abreise: 07.30–09.30 Uhr Morgeneinheit, danach Frühstück und Abreise

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-