Soul & Flow Yogaretreat • Deine Auszeit wartet in Malaga

DIE VILLA
FÜHL DICH WIE ZUHAUSE
Unsere Villa Soluna mit ihren 8 Schlafzimmern liegt zwischen den beiden wunderschönen Städten Malaga und Nerja.

In familiärer Atmosphäre kannst du hier im Pool-Bereich auf einer Liege oder einem überdachten Out-Door-Bett entspannen, im Salzwasser-Pool schwimmen, auf der Terrasse dein ayurvedisches Essen genießen, im Serene-Garden einheimische Pflanzen entdecken, auf unserer Yogafläche yogieren und atmen, in unserer Outdoor-Küche deine eigene Pizza zubereiten, am nahegelegenen Naturstrand (ca. 300m) dem sanften Rauschen des Meeres lauschen, oder den Berg ums Eck erklimmen, um eine atemberaubende Aussicht zu genießen.

Die Villa ist im kleinen Ort Monte Azul nur einen Steinwurf vom Strand entfernt ruhig gelegen. 1,5 km sind es zum nächsten Supermarkt in Almayate, 5 km in die kleine Stadt Torre del Mar.

Lecker, frisch und bio

Was dich erwartet
Anreisetag
Individuelle Anreise ab dem Vormittag oder bereits am Vortag möglich.
Ab 13:30 Uhr – Gemeinsamer Willkommens-Apero
17:00–18:30 Uhr – Strong Body – Calm Mind
Eine kraftvolle Yoga-Session zum Ankommen, Loslassen und bewussten Start in das Soul & Flow Retreat.
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
20:15 Uhr – Ankommen in der Natur
Gemeinsamer Strandspaziergang mit einer kleinen Dankbarkeitsübung zum Ankommen und achtsamen Impulsen zum Start des Retreats.
Tag 2
Ab 08:00 Uhr – Gesundes Frühstück
10:00–11:30 Uhr – Rise & Flow
Eine kraftvolle Vinyasa-Praxis voller Energie, Leichtigkeit und fließender Bewegungen.
Ab 13:00 Uhr – Leichtes Mittagessen
17:00–18:15 Uhr – Slow Flow & Deep Stretch
Eine ruhige Yoga-Einheit mit sanften Flows, tiefen Dehnungen und bewusster Entspannung.
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
20:15 Uhr – Achtsame Gehmeditation am Strand
Gemeinsam erleben wir den Sonnenuntergang in Stille, begleitet von einer achtsamen Gehmeditation und einem gemeinsamen Silent Sitting – ein Moment, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen.
Tag 3
07:00 Uhr, optional – Morning Energy
Lockerer Morgenlauf mit anschließendem Stretch & Mobility.
Ab 08:00 Uhr – Gesundes Frühstück
10:00–11:15 Uhr – Beach Flow
Kraftvolle Yoga-Praxis am Strand – fließend, erdend und voller Leichtigkeit.
13:00 Uhr – Leichtes Mittagessen
17:00–18:15 Uhr – Root & Release
Eine ruhige Yoga-Einheit zum Loslassen, Auftanken und Entspannen.
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
20:15 Uhr – Soul Circle
Meditation, Journaling, Reflexion und Kerzenritual – ein gemeinsamer Ausklang des Tages.
Abreisetag
Ab 07:00 Uhr – Gemeinsames Frühstück
09:00–10:15 Uhr – Carry the Light Home
Eine fließende Abschlussklasse mit Herzöffnern, Dankbarkeit und einer Intention für den Alltag.
10:15 Uhr – Closing Circle
Gemeinsame Abschlussmeditation, Dankbarkeitsritual und Verabschiedung.
Ab 10:45 Uhr – Individuelle Abreise
Mit vielen schönen Erinnerungen, neuer Energie und frischen Impulsen im Gepäck treten wir die Heimreise an.

Gerne helfen wir Dir und stellen alle notwendigen Infos zur Verfügung