Qi Gong & bewusste Neuorientierung

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Es gibt Phasen im Leben, in denen Gewohntes nicht mehr passend erscheint oder neue Fragen auftauchen. Oft fehlt im Alltag die Zeit, diesen Gedanken nachzugehen. Dieses Retreat lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und den Blick nach innen zu richten.

Das Mountain Retreat Center bietet mit seiner ruhigen Lage inmitten der Chiemgauer Berge ideale Bedingungen dafür. Der Blick in die Natur, die Stille des Hauses und die entspannte Atmosphäre schaffen Abstand vom Alltag und eröffnen Raum für neue Perspektiven. Die vegetarisch-vegane Vollverpflegung und die Zirbenholzsauna mit Blick auf die Bergwelt unterstützen die Erholung auf allen Ebenen.

Im Mittelpunkt des Retreats steht Qi Gong – eine jahrhundertealte Bewegungspraxis, die durch langsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Aufmerksamkeit geprägt ist. Nora Kögl vermittelt die Übungen so, dass sie leicht zugänglich sind und gleichzeitig ihre wohltuende Wirkung entfalten können. Die Praxis unterstützt dabei, Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und die eigene Lebensenergie bewusst wahrzunehmen.

Ergänzend schaffen Impulse zur Selbstreflexion Raum, um persönliche Themen zu betrachten und neue Sichtweisen zu entwickeln. In achtsamer Atmosphäre können gewohnte Denk- und Verhaltensmuster hinterfragt werden. Oft werden Antworten nicht durch mehr Nachdenken gefunden, sondern dann, wenn Ruhe einkehrt und die Aufmerksamkeit wieder nach innen gerichtet wird.

Programminhalt:
- Qi Gong Einheiten mit Nora Kögl
- Atem- und Wahrnehmungsübungen
- Geführte Reflexionsimpulse
- Zeiten der Stille und persönlichen Einkehr
- Naturerlebnisse und achtsame Spaziergänge
- Übungen zur Stärkung von Präsenz und innerer Balance

Die Verbindung aus Bewegung, Stille, Natur und Reflexion unterstützt dabei, die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und den nächsten Schritten mit mehr Vertrauen zu begegnen. So entsteht eine wertvolle Auszeit, die Orientierung schenken und neue Kraft für kommende Entscheidungen geben kann.

Das nehmen Sie mit:
- Mehr Klarheit für persönliche Entscheidungen und Veränderungen
- Qi Gong Übungen für Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit
- Ein stärkeres Vertrauen in die eigene innere Orientierung
- Neue Perspektiven für den weiteren Lebensweg

Programmumfang
Beginn am Anreisetag mit der ersten Programmeinheit am Nachmittag. Das Retreat endet am Abreisetag nach dem gemeinsamen Abschlussprogramm. Dazwischen täglich zwei zweistündige Programmeinheiten.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-