Resilienz stärken: Yoga Auszeit für innere Stabilität

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Was gibt uns Halt, wenn das Leben stürmisch wird? Wie gelingt es, auch in herausfordernden Situationen mit Vertrauen, Klarheit und innerer Stabilität zu handeln? Diesen Fragen widmet sich dieses Retreat mit Marion Büchner.

Im Mountain Retreat Center finden Sie einen Ort, der wie geschaffen ist, um Abstand vom Alltag zu gewinnen. Die Ruhe der Chiemgauer Berge, die umliegenden Wanderwege und der weite Blick in die Natur bilden einen Rahmen, in dem Entspannung und neue Perspektiven entstehen dürfen. Nach den Yogaeinheiten lädt die Zirbenholzsauna mit Blick auf die Bergwelt zum Loslassen und Regenerieren ein. Für das leibliche Wohl sorgen vegetarisch-vegane Köstlichkeiten in achtsamer Atmosphäre.

Die morgendlichen Einheiten beginnen mit einer achtsamen Yogapraxis, die Körper und Geist stärkt. Durch bewusste Bewegung, Atemarbeit und Präsenz entsteht mehr Stabilität und innere Ausrichtung. Die Praxis unterstützt dabei, den Herausforderungen des Lebens mit größerer Gelassenheit zu begegnen.

Am Nachmittag stehen Regeneration und Reflexion im Mittelpunkt. Sanfte Yin-Yoga-Einheiten, Meditationen und Entspannungsübungen fördern das Loslassen von Anspannung und schaffen Raum für neue Kraft. Ergänzt wird das Programm durch Naturerfahrungen und Gehmeditationen, die die Sinne schärfen und den Blick für das Wesentliche öffnen.

In Reflexionsübungen beschäftigen Sie sich mit den eigenen Ressourcen und Kraftquellen. Sie erkunden, was Ihnen Halt gibt, was Mut macht und welche Gedanken oder Gewohnheiten Sie vielleicht nicht länger begleiten sollen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Vertrauen in die eigene Fähigkeit, auch schwierige Situationen bewusst und kraftvoll zu meistern.

Marion Büchner begleitet die Woche mit viel Ruhe, Herzlichkeit und persönlicher Aufmerksamkeit. Dabei bleibt Raum für individuelle Bedürfnisse und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.

Das nehmen Sie mit:
- Mehr innere Stabilität und Gelassenheit im Alltag
- Praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
- Ein gestärktes Vertrauen in die eigenen Ressourcen
- Neue Klarheit für einen achtsamen Umgang mit Herausforderungen

Programmumfang:
Nach dem Ankommen beginnt das Retreat am ersten Tag um 16.00 Uhr. Am letzten Tag klingt die gemeinsame Zeit nach der Morgeneinheit und dem Frühstück entspannt aus. An den übrigen Tagen finden jeweils zwei zweistündige Einheiten statt.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-