Zusammenfassung

Verbinde dich mit der Natur, ihren Elementen und deiner wahren Natur. Komm zurück vom Denken zum Fühlen. Vom Kopf in den Körper.

Während fünf Tagen arbeiten wir mit den Elementen - über die Bausteine Yoga, Meditation und Pranayama – und nehmen uns Zeit für uns, um zur Ruhe und in unser inneres Gleichgewicht zu kommen und Kraft und Energie zu tanken.

Wir praktizieren Qigong und erfahren die Kraft und das Potential unserer Atmung (transformatives Breathwork), um Altes loszulassen und unsere Lebensenergie zu aktivieren.

Auf unserem Fasten und Stilletag reinigen wir Körper und Geist, geben körperlichen, mentalen und emotionalen Ballast ab, um uns für das Neue auszurichten.

Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für die Elemente und deren Einfluss auf unser Leben zu entwickeln und Techniken zu lernen, die du auch in den Alltag integrieren kannst.

Wir laden dich auf eine transformative Reise ein, die Kraft der fünf Elemente zu entdecken, um mit neuer Energie und Klarheit in deinen Alltag zurückzukehren.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Qigong, Stille Retreat, Heilfasten, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Retreats, Detox Retreats
Datum: 05.08.2025 - 10.08.2025
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Ort: Wolfach, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Vegan
Leistungen: Tägliche Yogastunden

Pranayama und Meditation

Bhakti Yoga (Mantra-Singkreis)

Breathwork

Unterkunft

Die Zimmer im Hensellek Hof sind hell, einfach und freundlich.

Unterkunft im Mehrbettzimmer ab 200€ (für 5 Übernachtungen).
Einzelzimmer auf Anfrage mit Aufpreis (+160€) verfügbar

Verpflegung

Es erwarten dich täglich drei gesunde und leckere Mahlzeiten, vegan und liebevoll zubereitet mit saisonalen Produkten, größtenteils in BioQualität von unserem privaten Retreat-Koch.

Die Verpflegungspauschale beträgt 210€

Ablauf

TAG 1 - ELEMENT ÄTHER
16:00 Uhr - Ankunft und Check IN
18:00 Uhr - Yin Yoga + Qigong
19:30 Uhr - Abendessen
20:30 Uhr - Willkommenskreis

TAG 2 - ELEMENT LUFT
07:30 Uhr - Kundalini Yoga
9:00 Uhr - Frühstück
11:00 Uhr - Pranayama + Qigong
13:30 Uhr - Mittagessen
17:30 Uhr - Hatha Yoga
19:30 Uhr - Abendessen
21:00 Uhr - Aktive Meditation

TAG 3 - ELEMENT WASSER (DETOX-TAG in Stille)
07:30 Uhr - Hatha Flow
9:00 Uhr - Detox-Saft
10:00 Uhr - Anapana-Sati (Meditation)
12:00 Uhr - Pranayama-Workshop
13:30 Uhr - Detox-Saft
17:00 Uhr - Yin Yoga
19:00 Uhr - Gemüsebrühe

TAG 4 - ELEMENT FEUER
07:30 Uhr - Hatha Yoga
9:00 Uhr - Frühstück
11:00 Uhr - Breathwork
14:00 Uhr - Mittagessen
17:30 Uhr - Integration Breathwork
19:00 Uhr - Abendessen
20:30 Uhr - Feuerzeremonie mit Live-Musik

TAG 5 - ELEMENT ERDE
07:30 Uhr - Kundalini Yoga
9:00 Uhr - Frühstück
freie Zeit / Spaziergang / Sauna (optional buchbar)
13:30 Uhr - Mittagessen
16:30 Uhr - Thai Massage-Workshop (auf Englisch)
19:00 Uhr - Abendessen
20:00 Uhr - Bhakti Yoga & Meditation

TAG 6 - INTEGRATION
07:30 Uhr - Kundalini Yoga
9:00 Uhr - leichtes Frühstück & Smoothie
10:30 Uhr- Breathwork oder Qigong
11:30 Uhr - Brunch
13:00 Uhr - Verabschiedungsrunde
14:oo Uhr - Check Out