Zusammenfassung

Schlafen Sie bewusst, tief und erholsam – bei einem besonderen Retreat-Wochenende im Hotel Birke, das ganz dem gesunden Schlaf gewidmet ist. In einer Zeit voller Reizüberflutung, innerer Unruhe und Stress finden viele Menschen kaum noch Zugang zu echter Erholung. Dieses Retreat bietet einen sanften Weg zurück zur inneren Balance – und zu mehr Lebensqualität durch guten Schlaf.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Resilienztraining, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Wellness, Detox Retreats, Meditation, Achtsamkeit, Entspannung
Datum: Apr | Mai | Jun
Sprache(n): Deutsch
Level: Anfänger
Ort: Kiel, Deutschland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Leistungen: 2x Übernachtung im gemütlichem Zimmer

2x vollwertiges Frühstücksbuffet „Norddeutscher Art“

Schlaffördernde Halbpension mit 2x leichtem Mittagessen und 2x 3-Gänge Menü abends

Begrüßungsgetränk im Spa

5 Einheiten, 2 Workshops, 1 Vortrag

1x Gold der Ostsee, Rückenmassage, 40 Minuten

1x Goodie Bag inkl. Schlafbuch, Schlaftee, ätherisches Öl, Retreat-Begleitheft, OceanWell Handcreme

Frühanreise am Freitag ab 14 Uhr und Spätabreise bis 14 Uhr

Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer

Nutzung des Wellnessbereiches „Birke Spa“ mit Schwimmbad, Saunen, Infrarotkabine, Wellnessgarten und leihweise Bademantel, Dusch- & Saunatücher für den Aufenthalt

Täglich regionale Äpfel und Wasser im Spa

Unterkunft

Ob Wellness-Erlebnis, erfolgreiches Business-Event oder kulinarische Verwöhnung – im 4-Sterne Superior Hotel Birke in Kiel sind Ihren Wünschen keine Grenzen gesetzt. Verbringen Sie einen unvergesslichen Kurzurlaub in Kiel in Schleswig-Holstein und kommen Sie in den Genuss unseres breiten Angebots.
Hotel Birke steht für nachhaltige Gastfreundschaft und verantwortungsbewusstes Handeln. Wir setzen konsequent auf Ökostrom und Ökogas, um unseren CO₂-Fußabdruck zu reduzieren, und achten in allen Bereichen auf einen schonenden Umgang mit Ressourcen. Regionale Produkte, energieeffiziente Technik und umweltfreundliche Abläufe machen Ihren Aufenthalt bei uns nicht nur komfortabel, sondern auch nachhaltig.
Seit 2022 ist unser Hotel mit dem Zertifikat "Barrierefreiheit geprüft" nach den Kriterien der bundesweiten Kennzeichnung »Reisen für Alle« ausgezeichnet.

Verpflegung

Schlaffördernde Speisen mit 2x leichtem Mittagessen und 2x 3-Gänge Menü abends

Ablauf

Ihr Retreat-Programm in Kiel (Freitag–Sonntag):
Freitag: Ankommen, Einführung, Entspannungsübung, achtsame Meditation
Samstag: Reflexion, Workshop „Nervensystem“, Vortrag, Klangschalenmeditation & Tiefenentspannung
Sonntag: Achtsame Bewegung, Workshop „Rituale für erholsamen Schlaf“