Stressbewältigung mit PEP®, Achtsamkeit & Naturerfahrung
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€665 / 5 Tage
Meditation Retreat in Bayern
Bayern verbindet drei Dinge, die für Meditation tragen: Bergstille im Chiemgau und in den Bayrischen Alpen, jahrhundertealte Klosterhöfe von St. Ottilien bis Zell am Main und kleine Häuser im Bayerischen Wald, in denen Schweigetage und Achtsamkeitspraxis seit Jahrzehnten getragen werden. Du findest hier 60 Retreats von Aschau im Chiemgau bis Berchtesgaden, ab €190 und im Schnitt €565 pro Programm. Kompakt, regional verwurzelt, mit klarer Anleitung.
60 kuratierte Retreats
4,7
(55 Bewertungen)
ab
€190
Einzelretreat mit deinem Hund-deine Auszeit zur inneren Klärung
Eltmann, Deutschland
€333 / 3 Tage
5.0
6 Tage Meditation, Yoga, Lu Jong im Kloster Oberzell, der Ort der Besinnung und Weiblichkeit
Zell am Main, Deutschland
€990 / 6 Tage
5.0
Neujahres Schweige- & Meditationsretreat – Tiefe Herzensverbindung, Ruhe & Klarheit
Niederalteich, Deutschland
€750 / 5 Tage
4.5
3 oder 4 Yogatage im Kloster: Kraft für den Körper & Ruhe für den Geist
Zell am Main, Deutschland
€669 / 4 Tage
4.9
Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€790 / 5 Tage
4.8
Kundalini Yoga Urlaub "Die fünf Prana-Vayus" - Selbstfindung mit Wellnessfaktor
Bad Wörishofen, Deutschland
€729 / 5 Tage
4.9
meditative Selbstreflexion am Nationalpark Bayerischer Wald
St. Oswald Riedlhütte, Deutschland
€1.450 / 8 Tage
5.0
Wer ich wirklich bin – Yoga & Coaching in den Alpen
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€720 / 5 Tage
Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong – Chiemgau
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€580 / 4 Tage
5.0
Nur noch 2 Plätze - 4 Tage / 3 Nächte - Winter-Schweige-Retreat im Kloster
Eresing, Deutschland
€305 / 4 Tage
5.0
Qi Gong & bewusste Neuorientierung
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€680 / 5 Tage
Somatic Healing Retreat in den Chiemgauer Bergen
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€670 / 5 Tage
"Schnupper-Naikan" - 3-täg. Innenschau am Nationalpark Bayer. Wald
Sankt Oswald, Deutschland
€390 / 4 Tage
Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€650 / 7 Tage
Resilienz-Training: "Weg des Wandels" am Nationalpark Bayerischer Wald
St. Oswald, Deutschland
€450 / 4 Tage
Herbstleuchten – Das Chakra-Konzept in Yoga, Meditation und den alten Schriften
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€745 / 5 Tage
Meditation in Bewegung mit der Zen-Kampfkunst Seonmudo
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€535 / 4 Tage
Wandel durch BewusstSEIN – Dein individuelles Einzel-Retreat im SEINsART
Feucht, Deutschland
€590 / 3 Tage
5.0
Yoga, Meditation & die Kraft des Schweigens im Chiemgau
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€590 / 4 Tage
Wege zur Gelassenheit – Yoga, Naturerlebnis und Meditation im Chiemgau
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€745 / 5 Tage
Einführung in das achtsame Schweigen
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€590 / 4 Tage
5.0
Meditation aus der buddhistischen Tradition im Chiemgau
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€810 / 5 Tage
4.0
Pferdegestützte Auszeit-3 Tage Einzelbegleitung für Dich
Eltmann, Deutschland
€390 / 3 Tage
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Was Meditation in Bayern besonders macht
Bayern hat drei Schichten, die für Meditation tragen. Erste Schicht: die Topografie. Im Chiemgau, am Übergang zu den Bayrischen Alpen rund um Aschau und Berchtesgaden, kommen Bergluft, klare Höhenzüge und akustische Stille zusammen, also genau die Bedingungen, die lange Sitzphasen leichter machen. Zweite Schicht: die klösterliche Tradition. Häuser wie das Erzkloster St. Ottilien westlich von München, das Kloster Oberzell bei Zell am Main in Unterfranken und kleine Exerzitienhäuser im Allgäu öffnen ihre Räume seit Jahrzehnten für Schweige- und Achtsamkeitstage. Die feste Tagesstruktur und das Edle Schweigen, also festgelegte Phasen ohne Sprechen, ohne Lesen, ohne Telefon, sind dort kein Modetrend, sondern gelebte Hausregel mit klaren Übergängen zwischen Mahlzeit, Sitzpraxis und Spaziergang.\n\nDritte Schicht: das Angebot am Ort. Der Chiemgau ist das deutliche Zentrum, weitere Cluster liegen in Berchtesgaden in den Bayrischen Alpen, im Bayerischen Wald rund um Sankt Oswald sowie im Allgäu mit Bad Wörishofen, Waltenhofen und Immenstadt. Insgesamt findest du 60 Programme. Die Häuser arbeiten mit klar profilierten Anleitenden, häufig in der Zen- oder MBSR-Tradition, viele auch in Kombination mit Yoga oder mit Wandermeditation in der Voralpenlandschaft. Auch die Tagesrahmen sind verlässlich: drei bis fünf Tage als Kurzformat, sieben bis acht Tage als längere Schweigezeit, jeweils mit Vollpension. Diese Mischung aus Landschaft, Klostergeschichte und tragfähigem Anbieter-Netz gibt es in dieser Dichte in keinem anderen Bundesland.
Wie ein typischer Tag im Retreat aussieht
Die meisten Bayern-Retreats halten eine ähnliche Tagesstruktur, die sich an klösterlichen Vorbildern orientiert. Der Tag beginnt früh, oft zwischen 6:30 und 7:30 Uhr, mit einer ersten Sitzmeditation von 30 bis 45 Minuten, gefolgt von einer Gehmeditation im Garten oder im Klosterhof. Nach dem Frühstück, das in vielen Häusern bereits im Schweigen genommen wird, folgt eine längere Praxiseinheit von 90 bis 120 Minuten: Sitzpraxis, ein Body-Scan aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) oder eine geführte Achtsamkeitsübung. Der Vormittag endet mit einem kurzen Lehrgespräch oder Vortrag der Anleitenden, in dem aktuelle Praxisfragen aufgenommen werden.\n\nNach dem Mittagessen liegt eine Ruhephase von ein bis zwei Stunden, viele Häuser stellen sie ausdrücklich zur freien Verfügung, etwa für Spaziergänge, ein Bad in der nahen Prien oder im Chiemsee, oder schlicht zum Liegen. Am Nachmittag folgen zwei weitere Praxiseinheiten, oft mit Wechsel zwischen Sitzen und Gehen, in einzelnen Häusern auch mit asiatischen Bewegungsformen, die langsame Bewegung und Sammlung verbinden. Nach dem Abendessen schließt eine letzte Sitzmeditation den Tag, häufig in der Stille der frühen Nacht und ohne weitere Kommunikation bis zum Morgen. In Bayern dauern die kompakten Formate meist drei bis fünf Tage, der Programm-Preis liegt im Schnitt bei rund €565 inklusive Vollpension, vegetarisch und in vielen Häusern aus biologischer Erzeugung.
Methoden im Bayern-Programm
Im Bayern-Angebot dominieren vier Methoden, die alle mit profilierten Anleitenden im Programm verankert sind. Den Kern bildet die Zen-Tradition: Zazen, die ausgerichtete Sitzpraxis auf Kissen oder Bank, mit gerader Wirbelsäule und halbgeöffneten Augen, sowie Kinhin, die ergänzende Gehmeditation in langsamen, abgezählten Schritten zwischen den Sitzphasen. Vereinzelt wird Zen mit asiatischen Bewegungsformen kombiniert, die langsame Körperarbeit als Sammlungstechnik nutzen und damit für Praktizierende geeignet sind, denen reines Sitzen schwerfällt.\n\nDaneben stehen die Schweige-Retreats als zweiter Schwerpunkt: Programme arbeiten konsequent mit Edlem Schweigen, von drei Tagen in Klosterhäusern bis zu acht Tagen in den Berghäusern. Drittes Profil ist MBSR, das von Jon Kabat-Zinn entwickelte achtsamkeitsbasierte Stressreduktions-Programm: einige Häuser bieten kompakte Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Formate an. Body-Scan, achtsames Yoga und Sitzmeditation sind hier feste Bausteine, oft ergänzt um kurze Reflexionseinheiten zur Verankerung der Übungen im Alltag. Den vierten Schwerpunkt bildet die allgemeine Achtsamkeitspraxis, oft kombiniert mit Yoga: Programme verbinden Meditation und Yoga in einem Format, einzelne integrieren ausdrücklich Gehmeditation als eigenständige Methode. Spezifische Schul-Traditionen wie Vipassana sind in Bayern nicht im Angebot vertreten. Wer ein 10-Tage-Format dieser Schule sucht, wird hier nicht fündig und sollte gezielt eigene Vipassana-Zentren ansteuern.
Regionen, Anreise und Saison
Vier Regionen tragen das Bayern-Angebot, jede mit eigenem Charakter und eigener Anreiselogik. Der Chiemgau ist das klare Zentrum, allen voran Aschau im Chiemgau, gut erreichbar über die Bahnstrecke München nach Salzburg, Ausstieg Prien am Chiemsee, von dort 15 Minuten mit dem Taxi oder Shuttle. Zweite Region sind die Bayrischen Alpen rund um Berchtesgaden, oft als kleinere Individual- oder Drei-Personen-Formate, Anreise über den Bahnhof Berchtesgaden Hbf. Drittes Cluster ist der Bayerische Wald mit Häusern in Sankt Oswald, Bodenmais und am Rand des Nationalparks. Anreise über München oder Passau, dann Regionalbus oder Mietwagen, weil das Streckennetz im Wald dünn ist.\n\nVierte Region ist das Allgäu, mit Programmen in Bad Wörishofen, Waltenhofen und Immenstadt am Rande des Großen Alpsees. Bahnanschluss über Memmingen oder Kempten, dann lokal weiter mit Bus oder Sammeltaxi. Saisonal ist Bayern für Meditation ganzjährig stark, hat aber zwei Spitzen: Frühsommer von Mai bis Juli, wenn die Voralpen-Wiesen für Geh- und Wandermeditation frei sind, und der Spätherbst von Oktober bis November für klassische Schweige- und Klosterzeiten in der einsetzenden Stille der Außenwelt. Über alle 60 Bayern-Programme liegt die Dauer im Schnitt bei vier Tagen, der Preis im Mittel bei rund €565. Die Spanne reicht von €190 für kürzere Klosterformate bis €1.450 für längere Programme mit Einzelzimmer und intensiver Anleitung.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Welche Meditationsmethoden werden in bayerischen Retreats angeboten?
Im Bayern-Angebot dominieren vier Methoden, jede mehrfach im Programm verankert. Am stärksten vertreten ist die Zen-Tradition mit Zazen, der ausgerichteten Sitzpraxis auf Kissen oder Bank, und Kinhin, der Gehmeditation in langsamen, abgezählten Schritten. Vereinzelt wird Zen mit asiatischen Bewegungsformen kombiniert. Der zweite Schwerpunkt sind Schweige-Retreats mit Edlem Schweigen, also festgelegten Phasen ohne Sprechen, ohne Lesen und ohne Telefon. Drittes Profil ist MBSR, also Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn, mit Body-Scan, achtsamem Yoga und Sitzmeditation. Den vierten Schwerpunkt bildet die allgemeine Achtsamkeitspraxis, oft kombiniert mit Yoga oder mit Gehmeditation in der Voralpenlandschaft. Insgesamt findest du aktuell 60 Meditation-Retreats in Bayern.
In welchen Regionen Bayerns finden Meditation-Retreats statt?
Vier Regionen tragen das Bayern-Angebot, jede mit eigenem Charakter. Der Chiemgau ist mit klarem Abstand das Zentrum, allen voran Aschau im Chiemgau, gefolgt von Häusern in Bernau und am Übergang zu den Bayrischen Alpen. Zweite Region sind die Bayrischen Alpen rund um Berchtesgaden, oft als kleinere Individual- oder Drei-Personen-Formate. Drittes Cluster ist der Bayerische Wald mit Häusern in Sankt Oswald, Bodenmais und am Rand des Nationalparks. Vierte Region ist das Allgäu mit Programmen in Bad Wörishofen, Waltenhofen und Immenstadt am Rande des Großen Alpsees. Wer Bergstille und alpine Höhenluft sucht, ist im Chiemgau oder in Berchtesgaden gut aufgehoben. Wer Klosterstille bevorzugt, findet sie in Häusern wie St. Ottilien westlich von München oder Kloster Oberzell bei Zell am Main. Über alle 60 Retreats verteilen sich die Standorte mit Schwerpunkt im südlichen Oberbayern.
Welche Rolle spielen Klöster für Meditation-Retreats in Bayern?
Klöster prägen Meditation in Bayern stärker als in den meisten anderen Bundesländern. Häuser wie das Erzkloster St. Ottilien westlich von München, das Kloster Oberzell bei Zell am Main in Unterfranken und kleine Exerzitienhäuser im Allgäu öffnen ihre Räume seit Jahrzehnten für Schweige- und Achtsamkeitstage. Die feste Tagesstruktur und das Edle Schweigen, also festgelegte Phasen ohne Sprechen, ohne Lesen, ohne Telefon, sind dort kein Modetrend, sondern gelebte Hausregel mit klaren Übergängen zwischen Mahlzeit, Sitzpraxis und Spaziergang. Praktisch heißt das: einfache Zimmer, vegetarische Vollpension, Klosterhof als Ort für Gehmeditation und ein Tagesrhythmus, der sich am Stundengebet orientiert, ohne dass Teilnehmende daran gebunden wären. Wer Stille als Hauptanliegen sucht statt Methodenvielfalt, ist in einem Klosterhaus besser aufgehoben als in den methodisch breiteren Berghäusern.
Wie reise ich am besten zu einem Meditation-Retreat in Bayern an?
Bayern ist für Meditation-Retreats gut über München als Achse erreichbar, was zur ruhigen Idee des Formats passt. Für den Chiemgau steigst du am besten in Prien am Chiemsee aus, von dort sind es etwa 15 Minuten mit dem Taxi oder Shuttle nach Aschau im Chiemgau; Anfahrt von München rund eine Stunde über die Bahnstrecke München nach Salzburg. Für die Bayrischen Alpen ist Berchtesgaden Hbf der Ankerbahnhof. Den Bayerischen Wald erreichst du über München oder Passau, dann weiter mit Regionalbus oder Mietwagen, weil das Streckennetz im Wald dünner ist. Das Allgäu liegt verkehrsgünstig an Memmingen oder Kempten, lokal weiter mit Bus oder Sammeltaxi. Für die Klosterhäuser bei Zell am Main ist Würzburg der Anschluss. Viele Häuser organisieren auf Anfrage Abholung vom nächstgelegenen Bahnhof; konkret nachfragen lohnt sich. Auto ist machbar, aber nicht zwingend, weil das Fahrzeug während des Retreats meist stehen bleibt.
Wann ist die beste Reisezeit für ein Meditation-Retreat in Bayern?
Bayern ist für Meditation ganzjährig stark, hat aber zwei Spitzen. Der Frühsommer von Mai bis Juli bringt die freien Voralpen-Wiesen für Geh- und Wandermeditation, lange helle Abende und milde Nächte für Sitzeinheiten in Klosterhöfen oder auf der Terrasse. Der Spätherbst von Oktober bis November ist die zweite Spitze, dann werden klassische Schweige- und Klosterzeiten besonders intensiv, weil mit der äußeren Stille auch die innere Sammlung leichter fällt. Im Winter laufen klar abgegrenzte Formate weiter, mit klarem Innen-Schwerpunkt und ruhiger Belegung. Schulter-Monate wie März und April sind ruhiger und preislich oft günstiger, dafür kühler und wechselhafter. Die Sommer-Hochsaison füllt sich häufig sechs bis acht Wochen vorher, im Winter reichen meist zwei bis drei Wochen Vorlauf.
Sind Meditation-Retreats in Bayern auch für Anfänger geeignet?
Ja, der Großteil der bayerischen Meditation-Programme nimmt gemischte Gruppen auf und ist einsteigergerecht, ohne explizit als Anfängerkurs etikettiert zu sein. Anleitende führen Schritt für Schritt in Sitzhaltung, Atembeobachtung und Gehmeditation ein, oft mit kurzen Erklärungen vor jeder Einheit und mit Variationen für Knie, Rücken oder Hüfte. Wer noch nie meditiert hat, sollte ein Format mit drei bis fünf Tagen Länge wählen statt direkt eine acht-tägige Schweigezeit; MBSR-Kompakt-Formate und Achtsamkeits-Wochenenden sind besonders niederschwellig. Klassische Zen-Sesshin und mehrtägige Schweigeretreats verlangen mehr Vor-Erfahrung, hier hilft eine kurze Mail an das Haus, um zu klären, ob das Format passt. Wichtig für Einsteiger: ein bequemes Sitzmöbel ist meist gestellt, ein Meditationskissen darf aber gern mitgebracht werden, wenn es vertraut ist.
Was kostet ein Meditation-Retreat in Bayern und was ist enthalten?
Die Preise im bayerischen Meditation-Angebot liegen mehrheitlich im mittleren Bereich, mit klar erkennbarem Eingangs- und Premium-Segment. Über alle 60 Bayern-Retreats hinweg liegt der Durchschnitt bei €565, die Spanne reicht von €190 für kürzere Klosterformate bis €1.450 für längere Programme mit Einzelzimmer und intensiver Anleitung. Im Standard-Preis enthalten sind in der Regel Unterkunft im Mehrbett- oder Doppelzimmer, vegetarische Vollverpflegung, vielerorts aus biologischer Erzeugung, sowie alle Sitz- und Gehmeditationseinheiten. Lehrgespräche und Vorträge der Anleitenden gehören in den meisten Programmen zum Standard. Was extra kommt: Einzelzimmer-Aufpreise, individuelle Coachings, Massagen, in Bad Wörishofen Kneipp-Anwendungen. Einzelne Klöster bieten Winter-Schweigewochen ab dem unteren Preisende mit Vollpension.