Pilates trifft Yoga – Stärke, Haltung und innere Balance
Montuïri, Spanien
€1.330 / 8 Tage
Yoga Pilates
Bei Yoga Pilates handelt es sich um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Das Ziel dieser Kombination ist, durch Pilates die Muskulatur des Körpers aufzubauen und gleichzeitig durch das integrierte Yoga den Geist zu entspannen. Somit sorgt Yoga Pilates für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Die Mischung der beiden Stile ist besonders für Anfänger geeignet, aber auch Fortgeschrittene finden oftmals Gefallen an dieser Kombination.
20 kuratierte Retreats
ab
€200
Aerial Yoga Retreat / Weekend - Aerial Yin Yoga und Inversions
Luzern, Schweiz
€650 / 3 Tage
Mit Yoga & Pilates zu mehr Bewusstheit
Sachrang, Deutschland
€665 / 5 Tage
Yoga-Reise in Winterberg im Nov 2026
Winterberg, Deutschland
€849 / 4 Tage
Yoga & Pilates Segelwoche
Zadar, Kroatien
€2.280 / 8 Tage
Wüste trifft Meer & Küste: Yoga-Wander-Retreat in der TigerLounge in Marokko mit deutscher Lehrerin
Douira Belfaa, Marokko
€1.690 / 8 Tage
☀️Sol y Alma - 5 Tage Yoga Retreat auf Mallorca☀️
Port d'Andratx, Spanien
€1.354 / 5 Tage
Pilates & Yoga Retreat im Mountain Retreat Center
Aschau im Chiemgau, Deutschland
€565 / 4 Tage
Yoga · Pilates · Tanz – Präsenz und Leichtigkeit
Altenfelden, Österreich
€705 / 5 Tage
Ruhe finden, Kraft gewinnen – Pilates & Yin Yoga Retreat
Altenfelden, Österreich
€705 / 5 Tage
Pilates – mit Achtsamkeit zur starken Mitte
Altenfelden, Österreich
€530 / 4 Tage
Yoga Pilates Retreat Gut Klostermühle als Präventionsangebot
Briesen (Mark), Deutschland
€200 / 3 Tage
50h Aerial Yoga Teacher Training in Luzern
Luzern, Schweiz
€692 / 2 Tage
RECONNECT Retreat Tenerife - Reconnect with your true Nature
Playa Paraiso, Spanien
€1.999
€1.899
Earlybird
/ 8 Tage
Yoga Retreat Österreich für Gipfelstürmer und Mountainlover
Lofer, Österreich
€679 / 5 Tage
Stabile Mitte: Effektives Beckenbodentraining und Slow Flow Yoga
San Sebastián de La Gomera, Spanien
€609 / 8 Tage
Yoga und Bogenschießen - Activate your corepower!
Blankenberg, Deutschland
€489 / 5 Tage
Genießen und Entspannen mit Yoga und viel Meer in der Souda Bucht (Südküste - Kreta)
Plakias, Griechenland
€690 / 8 Tage
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GOLDEN SUNSET RESTORE Burnout-Recovery-Retreat. Coach Philipp
Tatlisu, Türkei
€2.350 / 8 Tage
GOLDEN SUNSET PURITY Detox-Retreat
Tatlisu, Türkei
€2.350 / 8 Tage
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Für wen ein Pilates Retreat passt
Pilates ist eine der wenigen Bewegungsformen, die fast unabhängig vom Trainingsstand funktioniert. Die Belastung kommt aus kontrollierter Bewegung und der gezielten Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, nicht aus Sprung-, Sprint- oder Schlag-Elementen. Genau deshalb kannst du als Einsteigerin und als Erfahrene in dasselbe Programm gehen.
Wenn du neu bist, hilft dir die Gruppengröße von acht bis vierzehn Personen: Die Trainerin sieht jede Bewegungsausführung und korrigiert individuell. Die Praxis läuft auf der Matte mit deinem Körpergewicht, ohne Geräte und ohne Reformer-Vorerfahrung. Mehrere Anbieter machen explizit klar, dass das Programm für alle Niveaus offen ist und an deine Tagesform angepasst wird.
Wenn du bereits regelmäßig Pilates machst, liegt der Mehrwert in der Tiefe über mehrere Tage, also in einer durchgehenden Sequenz mit zwei Einheiten täglich statt einer Studio-Stunde pro Woche. Faszien-Arbeit oder ruhige ergänzende Bewegungs-Sequenzen können die Praxis erweitern, ohne sie zu verwässern.
Bei Rückenbeschwerden lohnt sich vor der Buchung Rücksprache mit der Trainerin, denn Pilates arbeitet haltungsorientiert über die Stützmuskulatur, ersetzt aber keine ärztlich empfohlene Behandlung. Aktuell stehen 20 Programme zur Wahl, der Preisrahmen reicht von €200 Euro für kürzere Formate bis €2.940 Euro für eine ausführliche Wellness-Woche, im Schnitt liegst du bei €1.092 Euro.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Yoga Pilates Retreat?
Ein Yoga Pilates Retreat verbindet die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit den kräftigenden, auf die Tiefenmuskulatur ausgerichteten Übungen des Pilates. In einem solchen Retreat erlebst du ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Flexibilität, Kraft, Haltung und innere Balance gleichermaßen fördert – eingebettet in eine entspannte Auszeit vom Alltag. Auf Retreat Urlaub findest du aktuell 20 Yoga Pilates Retreats.
Für wen ist ein Yoga Pilates Retreat geeignet?
Yoga Pilates Retreats sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen lassen sich in der Regel an verschiedene Fitnesslevel anpassen. Besonders profitieren Menschen, die ihre Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen lindern, ihre Rumpfmuskulatur stärken oder einfach eine achtsame Auszeit mit Bewegung genießen möchten. Viele Retreats geben bei der Beschreibung an, welches Level empfohlen wird.
Was kostet ein Yoga Pilates Retreat?
Die Preise für Yoga Pilates Retreats variieren je nach Dauer, Unterkunft, Verpflegung und Standort. Auf Retreat Urlaub liegen die Preise zwischen €200 und €2.940, wobei der Durchschnittspreis bei etwa €1.092 liegt. In der Regel sind Unterkunft, Kursprogramm und oft auch gesunde Mahlzeiten im Preis enthalten.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates in einem kombinierten Retreat?
Yoga legt den Fokus auf Dehnung, Atemarbeit, Meditation und spirituelle Praxis, während Pilates gezielt die Tiefenmuskulatur – insbesondere die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur – kräftigt. In einem kombinierten Yoga Pilates Retreat werden beide Disziplinen miteinander verbunden, sodass du sowohl von der inneren Ruhe und Flexibilität des Yoga als auch von der körperlichen Stärkung durch Pilates profitierst.
Was sollte ich zu einem Yoga Pilates Retreat mitbringen?
Wir empfehlen bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken (für Pilates), eine eigene Yogamatte (falls du eine bevorzugst) und eine Trinkflasche. Viele Retreat-Anbieter stellen Matten und Hilfsmittel wie Blöcke, Bänder und Pilates-Bälle zur Verfügung – schau am besten vorab in der jeweiligen Retreat-Beschreibung nach, was im Angebot enthalten ist.
Wie sieht ein typischer Tag bei einem Yoga Pilates Retreat aus?
Ein typischer Tag beginnt oft mit einer morgendlichen Yoga-Session, die sanfte Dehnungen und Atemübungen umfasst. Nach einem gesunden Frühstück folgt häufig eine Pilates-Einheit zur Kräftigung. Der Nachmittag bietet in der Regel Freizeit für Spaziergänge, Spa-Anwendungen oder Entspannung, bevor eine weitere Yoga- oder Meditationseinheit den Tag abrundet. Die genauen Abläufe variieren je nach Retreat.
Kann ich ein Yoga Pilates Retreat auch alleine buchen?
Ja, auf jeden Fall! Viele Teilnehmer buchen ihr Yoga Pilates Retreat als Solo-Reise und schätzen die Möglichkeit, ganz für sich eine Auszeit zu nehmen. Die Gruppenatmosphäre bei Retreats macht es leicht, neue Gleichgesinnte kennenzulernen. Unter unseren 20 Angeboten findest du viele Retreats, die sich besonders gut für Alleinreisende eignen.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet ein Yoga Pilates Retreat?
Ein Yoga Pilates Retreat kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten: verbesserte Körperhaltung, gestärkte Rumpfmuskulatur, mehr Flexibilität, Stressabbau und ein besseres Körperbewusstsein. Die Kombination aus kräftigenden Pilates-Übungen und entspannenden Yoga-Praktiken wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Viele Teilnehmer berichten, dass sie nach dem Retreat mit neuer Energie und nachhaltigen Impulsen für ihren Alltag nach Hause zurückkehren.