Asthanga Yoga kräftigt den Körper, bringt den Geist zur Ruhe und sorgt für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Es handelt sich bei diesem Yogastil um eine überwiegend körperbezogene Form. Die Ausführung der Übungen des Asthanga Yogas ist kraftvoll und voller Dynamik. Die Besonderheit von Asthanga Yoga ist das Einnehmen der Positionen (Asana) in gleichbleibender Reihenfolge. Übersetzt heißt Asthanga "acht Glieder". Grundlage dieser Yoga-Art ist das sogenannte Yoga Sutra – dem Fundament der Philosophie des Yogas, das sich aus acht Gliedern zusammensetzt und den Weg zur Selbstverwirklichung darstellt.
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