Sauna Urlaub

Gesundheits- und Wellnesshotels verfügen über großzügige Saunas in den Hotels sowie Ruhebereiche. Ein Sauna Urlaub dient der Vorbeugung und Entspannung. Die Sauna hat ihren Ursprung in Finnland und ist ein Holzraum, der mit einem Saunaofen auf eine hohe Temperatur – meist zwischen 55 und 100 Grad – erhitzt wird. Wellnessurlaub bedeutet für jeden etwas anderes. Für die einen ist Wellness eine Yogastunde auf einem Steg an einem einsamen See, für die anderen ein Whirlpool, Solarium, Spa oder Sauna. In der Sauna wird die Temperatur mithilfe eines Ofens bis auf 110 Grad Celsius erhöht. Das Dampfen in der Sauna verbessert die Gesundheit und entspannt den Körper. Gesundheit pur! Das Saunieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert bei regelmäßigen Saunagängen auch das Hautbild. Um die Luftfeuchtigkeit und Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die rot glühenden Steine des Saunaofens gegossen. In einigen Fällen werden dem Aufguss auch aromatische Öle zugesetzt, um ihm eine besondere Note zu verleihen. In einem Sauna Urlaub entscheiden Sie, wann und wie Sie Ihren nächsten Sud zubereiten. Empfohlen wird ein Saunagang von 8-15 Minuten. Danach folgt eine 15-minütige Cool-down-Phase, in der Sie kalt duschen oder sich in einem See, Fluss oder im Schnee abkühlen.

68 kuratierte Retreats 4,8 (31 Bewertungen) ab €189

Retreat Meditation & Entspannung im Frühsommer - Joglland, Steiermark

Wenigzell, Österreich

~~€350~~ €300 Frühbucherpreis / 3 Tage

4.8

Yoga-Retreat in Österreichin Steinerwirt, Lofer, Österreich

Lofer, Österreich

€749 / 3 Tage

Yoga, Meditation, Energetik, Therme | Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst | Schweiz

St. Margrethen, Schweiz

€632 / 3 Tage

5.0

Weihnachten-Neujahr mit Yoga, Finca & Inselflair

Montuiri, Spanien

€1.590 / 8 Tage

5.0

Männerwochenende im Gutshaus Gottin

Warnkenhagen OT Gottin, Deutschland

€530 / 3 Tage

5.0

4 Tage Silvester-Retreat: „Raus aus der Stadt“ mit Yoga, Wellness & Genuss

Grünau im Almtal, Österreich

€730 / 4 Tage

Yoga und Wander Urlaub – Natürlich im Moment mit Jan Tomas

Nassereith, Österreich

€1.150 / 7 Tage

5.0

Stille Weihnachten in den Bergen

Aschau im Chiemgau, Deutschland

€1.190 / 8 Tage

HERZ-WÄRTS AM MEER in Andalusien

Benajarafe, Spanien

€647 / 8 Tage

Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau

Aschau im Chiemgau, Deutschland

€720 / 5 Tage

Mit Yoga & Pilates zu mehr Bewusstheit

Sachrang, Deutschland

€720 / 5 Tage

Yoga & Pilates Retreat – Ankommen. Spüren. Auftanken.

Mülheim an der Mosel, Deutschland

€560 / 3 Tage

Stiller Jahresausklang & Jahresbeginn in den Bergen

Aschau im Chiemgau, Deutschland

€1.190 / 8 Tage

Yoga Pilates Retreat Gut Klostermühle als Präventionsangebot

Briesen (Mark), Deutschland

€200 / 3 Tage

6-tägiges Luxus-Longevity-Retreat auf einem privaten Anwesen bei Lissabon, Portugal

Setubal, Portugal

€3.000 / 6 Tage

Nur Für Mich Retreat

Balderschwang, Deutschland

€1.798 / 4 Tage

Exklusives Neujahres-Retreat im Spreewald auf der Michelberger Farm noch 1 freies Zimmer

Vetschau/Spreewald, Deutschland

€228 / 4 Tage

Kreative Auszeit Südschweden: Töpfern mit einem Hamburger Keramikkünstler in wunderschöner Umgebung

Stenberga, Schweden

€1.690 / 12 Tage

Basenfasten im Allgäu

Bad Wurzach, Deutschland

€1.119 / 7 Tage

Seelenreise - Entdecke Dich selbst

Zossen, Deutschland

€845 / 3 Tage

Winter Elo Retreat – a cultural, breath and yoga journey in Finland

Mikkeli, Finnland

€2.400 / 8 Tage

Dein Reset für Körper & Geist in 7 Tagen – Heilfasten & Fastenwandern in Andalusien Spanien

Salobreña, Spanien

€2.500 / 8 Tage

Yoga Retreat - deine Auszeit am Meer (zertifizierter Präventionskurs)

Wittmund, Deutschland

€249 / 3 Tage

Yoga- & Kaminzeit. Gemeinsam und wohlgenährt in den Winter starten.

Möllenbeck, Deutschland

€420 / 4 Tage

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Sauna Retreat?

Ein Sauna Retreat ist eine Auszeit, bei der das Saunieren im Mittelpunkt steht. Du kombinierst wohltuende Saunagänge mit Entspannung, Wellness und oft auch Yoga oder Meditation. Ziel ist es, Körper und Geist durch die heilsame Wirkung von Wärme, Schwitzen und anschließender Abkühlung tiefgreifend zu regenerieren. Bei Retreat Urlaub findest du aktuell 68 Sauna Retreats.

Wie viel kostet ein Sauna Retreat?

Die Preise für Sauna Retreats variieren je nach Dauer, Unterkunft und Umfang des Programms. Bei uns beginnen die Angebote ab €189, der Durchschnittspreis liegt bei €1.133, und Premium-Retreats können bis zu €4.850 kosten. In der Regel sind Unterkunft, Saunanutzung und oft auch Verpflegung im Preis enthalten.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat ein Sauna Retreat?

Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, löst Muskelverspannungen und unterstützt die Entgiftung des Körpers. In einem Sauna Retreat wird dieser Effekt durch ergänzende Angebote wie Massagen, Atemübungen oder Eisbäder verstärkt. Viele Gäste berichten von besserem Schlaf, reduziertem Stress und einem spürbar gestärkten Wohlbefinden.

Brauche ich Sauna-Erfahrung, um an einem Sauna Retreat teilzunehmen?

Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Sauna Retreats sind für Anfänger und erfahrene Saunagänger gleichermaßen geeignet. Die Retreat-Leiter führen dich behutsam in die verschiedenen Saunarituale ein und passen Temperatur sowie Dauer an dein individuelles Wohlbefinden an. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo vorgehen.

Welche Sauna-Arten erwarten mich bei einem Sauna Retreat?

Je nach Retreat können verschiedene Sauna-Arten angeboten werden, darunter klassische finnische Saunas, Bio-Saunas, Dampfbäder, Infrarotkabinen oder traditionelle Schwitzhütten. Viele Retreats bieten auch Aufguss-Zeremonien, Eisbäder und Kaltwasser-Tauchbecken als Ergänzung an. In den jeweiligen Angebotsbeschreibungen unserer 68 Retreats findest du alle Details.

Wo finden Sauna Retreats statt?

Sauna Retreats finden häufig an naturnahen Orten statt – etwa in den Bergen, an Seen, in Wäldern oder an der Küste. Besonders beliebt sind Skandinavien, die Alpenregion und ländliche Wellness-Oasen. Die Verbindung von Natur und Wärme macht das Erlebnis besonders intensiv. Stöbere durch unsere 68 Angebote und finde den perfekten Ort für deine Auszeit.

Was sollte ich zu einem Sauna Retreat mitbringen?

Wir empfehlen bequeme Kleidung, Badeschuhe, einen Bademantel und ausreichend Handtücher – wobei viele Retreats diese auch vor Ort bereitstellen. Bringe außerdem eine Trinkflasche mit, da ausreichend Flüssigkeitszufuhr beim Saunieren besonders wichtig ist. Persönliche Pflegeprodukte und eventuell ein gutes Buch für die Ruhephasen runden deine Packliste ab. Details findest du in der jeweiligen Angebotsbeschreibung.

Wie lange dauert ein typisches Sauna Retreat?

Sauna Retreats dauern in der Regel zwischen einem Wochenende (2–3 Tage) und einer vollen Woche. Es gibt auch einzelne Tagesangebote oder längere Aufenthalte von bis zu zwei Wochen. Die ideale Dauer hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab – bereits ein kurzes Wochenend-Retreat kann spürbare Erholung bringen. Die Preise liegen dabei zwischen €189 und €4.850.

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Nur Für Mich Retreat

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Kreative Auszeit Südschweden: Töpfern mit einem Hamburger Keramikkünstler in wunderschöner Umgebung

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