Sauna Urlaub

Gesundheits- und Wellnesshotels verfügen über großzügige Saunas in den Hotels sowie Ruhebereiche. Ein Sauna Urlaub dient der Vorbeugung und Entspannung. Die Sauna hat ihren Ursprung in Finnland und ist ein Holzraum, der mit einem Saunaofen auf eine hohe Temperatur – meist zwischen 55 und 100 Grad – erhitzt wird. Wellnessurlaub bedeutet für jeden etwas anderes. Für die einen ist Wellness eine Yogastunde auf einem Steg an einem einsamen See, für die anderen ein Whirlpool, Solarium, Spa oder Sauna. In der Sauna wird die Temperatur mithilfe eines Ofens bis auf 110 Grad Celsius erhöht. Das Dampfen in der Sauna verbessert die Gesundheit und entspannt den Körper. Gesundheit pur! Das Saunieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert bei regelmäßigen Saunagängen auch das Hautbild. Um die Luftfeuchtigkeit und Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die rot glühenden Steine des Saunaofens gegossen. In einigen Fällen werden dem Aufguss auch aromatische Öle zugesetzt, um ihm eine besondere Note zu verleihen. In einem Sauna Urlaub entscheiden Sie, wann und wie Sie Ihren nächsten Sud zubereiten. Empfohlen wird ein Saunagang von 8-15 Minuten. Danach folgt eine 15-minütige Cool-down-Phase, in der Sie kalt duschen oder sich in einem See, Fluss oder im Schnee abkühlen.

70 kuratierte Retreats 4,9 (39 Bewertungen) ab €175
  • Innere Ruhe und Gelassenheit - Mühlviertel
  • Innere Ruhe und Gelassenheit - Mühlviertel
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15 Personen interessiert

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Altenfelden, Österreich

€780 / 5 Tage

5.0
  • Weihnachten-Neujahr mit Yoga, Finca & Inselflair
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5 Personen interessiert

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Montuiri, Spanien

€1.590 / 8 Tage

5.0
  • Blossomout Yoga Retreat Wochenende
  • Blossomout Yoga Retreat Wochenende
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  • Blossomout Yoga Retreat Wochenende
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  • Blossomout Yoga Retreat Wochenende
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12 Personen interessiert

Blossomout Yoga Retreat Wochenende

Dippoldiswalde, Deutschland

€450 / 3 Tage

5.0
  • Yoga, Meditation, Energetik, Therme | Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst | Schweiz
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  • Yoga, Meditation, Energetik, Therme | Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst | Schweiz
  • Yoga, Meditation, Energetik, Therme | Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst | Schweiz
  • Yoga, Meditation, Energetik, Therme | Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst | Schweiz
8 Personen interessiert

Yoga, Meditation, Energetik, Therme | Die Yoga-Auszeit, nach der du dich wirklich sehnst | Schweiz

St. Margrethen, Schweiz

€754 / 3 Tage

5.0
  • Männerwochenende im Gutshaus Gottin
  • Männerwochenende im Gutshaus Gottin
  • Männerwochenende im Gutshaus Gottin
  • Männerwochenende im Gutshaus Gottin
  • Männerwochenende im Gutshaus Gottin
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  • Männerwochenende im Gutshaus Gottin
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10 Personen interessiert

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Warnkenhagen OT Gottin, Deutschland

€530 / 3 Tage

5.0
  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
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  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
  • Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche
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2 Personen interessiert

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Malgarten, Deutschland

€243 / 3 Tage

5.0
  • Stille Weihnachten in den Bergen
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12 Personen interessiert

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Aschau im Chiemgau, Deutschland

€1.190 / 8 Tage

  • Mit Yoga & Pilates zu mehr Bewusstheit
  • Mit Yoga & Pilates zu mehr Bewusstheit
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12 Personen interessiert

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Sachrang, Deutschland

€720 / 5 Tage

  • Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau
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10 Personen interessiert

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Aschau im Chiemgau, Deutschland

€720 / 5 Tage

  • HERZ-WÄRTS AM MEER in Andalusien
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8 Personen interessiert

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Benajarafe, Spanien

€647 / 8 Tage

  • Taiji/ Tai Chi Schnupperkurs in Willingen/ Sauerland
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4 Personen interessiert

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Willingen , Deutschland

€299 / 3 Tage

4.5
  • Stiller Jahresausklang & Jahresbeginn in den Bergen
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8 Personen interessiert

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Aschau im Chiemgau, Deutschland

€1.190 / 8 Tage

  • Natur-Coaching-Urlaub - Eine individuelle Auszeit, die sehr nachhaltig wirkt!NUR FÜR DICH!
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11 Personen interessiert

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Mühltal, Deutschland

€744 / 2 Tage

  • Seelenreise - Entdecke Dich selbst
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13 Personen interessiert

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Zossen, Deutschland

€845 / 3 Tage

  • Retreat Meditation & Entspannung im Spätsommer - Joglland, Steiermark
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  • Retreat Meditation & Entspannung im Spätsommer - Joglland, Steiermark
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  • Retreat Meditation & Entspannung im Spätsommer - Joglland, Steiermark
14 Personen interessiert

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Wenigzell, Österreich

€330 / 3 Tage

  • Luna Yoga® – Weiblichkeit, Zyklen und der Mond
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15 Personen interessiert

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Altenfelden, Österreich

€590 / 4 Tage

  • Basenfasten im Allgäu
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9 Personen interessiert

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Bad Wurzach, Deutschland

€1.119 / 7 Tage

  • Wellness & Kreativität - ein Retreat der Selbstentfaltung
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9 Personen interessiert

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Göhrde-Metzingen, Deutschland

€560 / 6 Tage

  • Yoga Retreat - deine Auszeit am Meer (zertifizierter Präventionskurs)
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7 Personen interessiert

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Wittmund, Deutschland

€249 / 3 Tage

  • Fasten- & Yoga Retreat in der Lüneburger Heide - Natur, Stille & Lebenshof-Erlebnis
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14 Personen interessiert

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Schneverdingen, Deutschland

€1.390 / 6 Tage

  • „Mädelszeit – Ein Wochenende für Freundschaft, Entspannung und Erholung“
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13 Personen interessiert

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Zossen, Deutschland

€175 / 3 Tage

  • FASTENWANDERN IN SPANIEN -Detox- Heilfasten in ANDALUSIEN
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12 Personen interessiert

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Dúrcal, Spanien

€1.500 / 8 Tage

  • Surfen, Yoga & Kunst: Erlebe Kreativität und Balance in Ericeira, Portugal
  • Surfen, Yoga & Kunst: Erlebe Kreativität und Balance in Ericeira, Portugal
  • Surfen, Yoga & Kunst: Erlebe Kreativität und Balance in Ericeira, Portugal
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  • Surfen, Yoga & Kunst: Erlebe Kreativität und Balance in Ericeira, Portugal
6 Personen interessiert

Surfen, Yoga & Kunst: Erlebe Kreativität und Balance in Ericeira, Portugal

Carvoeira, Portugal

€1.350 / 6 Tage

  • Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt
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8 Personen interessiert

Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt

Aschau im Chiemgau, Deutschland

€570 / 4 Tage

4.0

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Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Sauna Retreat?
Ein Sauna Retreat ist eine Auszeit, bei der das Saunieren im Mittelpunkt steht. Du kombinierst wohltuende Saunagänge mit Entspannung, Wellness und oft auch Yoga oder Meditation. Ziel ist es, Körper und Geist durch die heilsame Wirkung von Wärme, Schwitzen und anschließender Abkühlung tiefgreifend zu regenerieren. Bei Retreat Urlaub findest du aktuell 70 Sauna Retreats.
Wie viel kostet ein Sauna Retreat?
Die Preise für Sauna Retreats variieren je nach Dauer, Unterkunft und Umfang des Programms. Bei uns beginnen die Angebote ab €175, der Durchschnittspreis liegt bei €957, und Premium-Retreats können bis zu €4.699 kosten. In der Regel sind Unterkunft, Saunanutzung und oft auch Verpflegung im Preis enthalten.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat ein Sauna Retreat?
Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, löst Muskelverspannungen und unterstützt die Entgiftung des Körpers. In einem Sauna Retreat wird dieser Effekt durch ergänzende Angebote wie Massagen, Atemübungen oder Eisbäder verstärkt. Viele Gäste berichten von besserem Schlaf, reduziertem Stress und einem spürbar gestärkten Wohlbefinden.
Brauche ich Sauna-Erfahrung, um an einem Sauna Retreat teilzunehmen?
Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Sauna Retreats sind für Anfänger und erfahrene Saunagänger gleichermaßen geeignet. Die Retreat-Leiter führen dich behutsam in die verschiedenen Saunarituale ein und passen Temperatur sowie Dauer an dein individuelles Wohlbefinden an. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo vorgehen.
Welche Sauna-Arten erwarten mich bei einem Sauna Retreat?
Je nach Retreat können verschiedene Sauna-Arten angeboten werden, darunter klassische finnische Saunas, Bio-Saunas, Dampfbäder, Infrarotkabinen oder traditionelle Schwitzhütten. Viele Retreats bieten auch Aufguss-Zeremonien, Eisbäder und Kaltwasser-Tauchbecken als Ergänzung an. In den jeweiligen Angebotsbeschreibungen unserer 70 Retreats findest du alle Details.
Wo finden Sauna Retreats statt?
Sauna Retreats finden häufig an naturnahen Orten statt – etwa in den Bergen, an Seen, in Wäldern oder an der Küste. Besonders beliebt sind Skandinavien, die Alpenregion und ländliche Wellness-Oasen. Die Verbindung von Natur und Wärme macht das Erlebnis besonders intensiv. Stöbere durch unsere 70 Angebote und finde den perfekten Ort für deine Auszeit.
Was sollte ich zu einem Sauna Retreat mitbringen?
Wir empfehlen bequeme Kleidung, Badeschuhe, einen Bademantel und ausreichend Handtücher – wobei viele Retreats diese auch vor Ort bereitstellen. Bringe außerdem eine Trinkflasche mit, da ausreichend Flüssigkeitszufuhr beim Saunieren besonders wichtig ist. Persönliche Pflegeprodukte und eventuell ein gutes Buch für die Ruhephasen runden deine Packliste ab. Details findest du in der jeweiligen Angebotsbeschreibung.
Wie lange dauert ein typisches Sauna Retreat?
Sauna Retreats dauern in der Regel zwischen einem Wochenende (2–3 Tage) und einer vollen Woche. Es gibt auch einzelne Tagesangebote oder längere Aufenthalte von bis zu zwei Wochen. Die ideale Dauer hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab – bereits ein kurzes Wochenend-Retreat kann spürbare Erholung bringen. Die Preise liegen dabei zwischen €175 und €4.699.