Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.
Wenigzell, Österreich
€350
€300
Frühbucherpreis
/ 3 Tage
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
€392 / 8 Tage
4.6
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
€175 / 3 Tage
5.0
Fethiye / Muğla, Türkei
€1.599 / 8 Tage
Gamlitz, Österreich
€350
€300
Frühbucherpreis
/ 3 Tage
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
€245 / 5 Tage
Benajarafe, Spanien
€647 / 8 Tage
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
€179 / 3 Tage
3.0
Mompeo, Italien
€800
€700
Frühbucher
/ 6 Tage
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
€314 / 6 Tage
4.5
Faralya / Fethiye / Muğla , Türkei
€1.399 / 6 Tage
Faralya / Fethiye / Muğla , Türkei
€999
€799
Yoga Shala/ Outdoo
/ 8 Tage
Niebüll, Deutschland
€649 / 4 Tage
Ronco, Italien
€3.700 / 6 Tage
Ebenweiler, Deutschland
€850 / 5 Tage
Wiesenburg/Mark, Deutschland
€890 / 3 Tage
5.0
manacor, Spanien
€3.990 / 8 Tage
Palma, Spanien
€1.440 / 4 Tage
Palma, Spanien
€1.999 / 7 Tage
Palma de Mallorca, Spanien
€2.100
€1.850
Last Minute Preis Okt-Dez
/ 5 Tage
Herrenberg, Deutschland
€999 / 3 Tage
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