Progressive Muskelentspannung

Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang 17 Personen interessiert

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang

Horn-Bad Meinberg, Deutschland

Ab 342 € / 5 Tage

4.8
HOLISTIC RETREAT BY DANA - GANZHEITLICHES COACHING  - DEINEN SELBSTWERT STÄRKEN & STEIGERN 16 Personen interessiert

HOLISTIC RETREAT BY DANA - GANZHEITLICHES COACHING - DEINEN SELBSTWERT STÄRKEN & STEIGERN

Sankt Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.380 € / 4 Tage

5.0
KRAFT der RUHE & inneren HARMONIE - Soul Yoga, Mind Detox & Wandern - im Kloster Steinfeld (Eifel) 13 Personen interessiert

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Kall, Deutschland

Ab 445 € / 6 Tage

4.5
DEIN AUSWEG aus EMOTIONALEN TOXISCHEN BEZIEHUNGEN  -  6 COACHING STUNDEN & AYURVEDISCHE MASSAGE 9 Personen interessiert

DEIN AUSWEG aus EMOTIONALEN TOXISCHEN BEZIEHUNGEN - 6 COACHING STUNDEN & AYURVEDISCHE MASSAGE

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 3.470 € / 6 Tage

5.0
Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu 24 Personen interessiert

Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu

Lechbruck , Deutschland

Ab 500 € / 5 Tage

5.0
SOMMER RETREAT 2024 - SO SCHMECKT DEIN SOMMER AM STRAND VON SANKT PETER-ORDING 14 Personen interessiert

SOMMER RETREAT 2024 - SO SCHMECKT DEIN SOMMER AM STRAND VON SANKT PETER-ORDING

Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab 2.670 € / 7 Tage

5.0
GESUNDHEITSKILLER STRESS  - 6 COACHING STUNDEN ÜBER DIE WIRKSAMKEIT VON BEWUSSTSEIN! 9 Personen interessiert

GESUNDHEITSKILLER STRESS - 6 COACHING STUNDEN ÜBER DIE WIRKSAMKEIT VON BEWUSSTSEIN!

Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab 3.470 € / 5 Tage

5.0
4 STUNDEN RESILIENZ COACHING  -  DEINE PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT POSITIV & EFFEKTIV NUTZEN LERNEN! 7 Personen interessiert

4 STUNDEN RESILIENZ COACHING - DEINE PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT POSITIV & EFFEKTIV NUTZEN LERNEN!

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.750 € / 4 Tage

5.0
Superior Yoga, Meditation, Energieheilung | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz 16 Personen interessiert

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Mellau, Österreich

Ab 1.194 € / 5 Tage

5.0
DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE  -  PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN 15 Personen interessiert

DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE - PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN

Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab 3.220 € / 5 Tage

5.0
MEER, MEDITATION & MASSAGE -  HAST DU LUST, NUR AUF EIN DATE MIT DIR  🤍 DANN KOMM ZU MIR 11 Personen interessiert

MEER, MEDITATION & MASSAGE - HAST DU LUST, NUR AUF EIN DATE MIT DIR 🤍 DANN KOMM ZU MIR

Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab 2.740 € / 5 Tage

5.0
Yoga, Meditation, Energieheilung, Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz 10 Personen interessiert

Yoga, Meditation, Energieheilung, Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz

St. Margrethen, Schweiz

Ab 673 € / 3 Tage

5.0
SILENCE RETREAT -  STILLE - SCHWEIGEN & FÜR SICH SEIN 10 Personen interessiert

SILENCE RETREAT - STILLE - SCHWEIGEN & FÜR SICH SEIN

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 1.900 € / 3 Tage

5.0
Wüste & Küste Yoga Wanderretreat - Weihnachten - Badewetter! 11 Personen interessiert

Wüste & Küste Yoga Wanderretreat - Weihnachten - Badewetter!

Massa, Marokko

Ab 1.510 € / 8 Tage

Yoga Retreat für die Seele: Tief eintauchen in unsere inspirierenden Themenwochen 15 Personen interessiert

Yoga Retreat für die Seele: Tief eintauchen in unsere inspirierenden Themenwochen

Horn-Bad Meinberg, Deutschland

Ab 290 € / 5 Tage

Retreat Yoga und Resilienz 7 Personen interessiert

Retreat Yoga und Resilienz

Staffhorst, Deutschland

Ab 478 € / 3 Tage

Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung 16 Personen interessiert

Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung

Hamburg, Deutschland

Ab 239 € / 3 Tage

5.0
langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich 15 Personen interessiert

langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich

Bramsche, Deutschland

Ab 290 € / 3 Tage

5.0
Neujahrs Yogaretreat - Change your life - Naturcoaching - Die Wüste und das Meer 12 Personen interessiert

Neujahrs Yogaretreat - Change your life - Naturcoaching - Die Wüste und das Meer

Agadir, Marokko

Ab 1.510 € / 8 Tage

HAPPY NEW YEAR RETREAT - LEISE anstatt LAUT  - OHNE FEUERWERK IN DEIN 2024 11 Personen interessiert

HAPPY NEW YEAR RETREAT - LEISE anstatt LAUT - OHNE FEUERWERK IN DEIN 2024

SANKT PETER-ORDING , Deutschland

Ab 3.400 € / 4 Tage

PEOPLE PLEASING COACHING - VERTIEFE DEINE FÄHIGKEIT - DICH OHNE SCHLECHTES GEWISSEN ABZUGRENZEN! 9 Personen interessiert

PEOPLE PLEASING COACHING - VERTIEFE DEINE FÄHIGKEIT - DICH OHNE SCHLECHTES GEWISSEN ABZUGRENZEN!

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.550 € / 4 Tage

Basenfasten im Allgäu 13 Personen interessiert

Basenfasten im Allgäu

Bad Wurzach, Deutschland

Ab 879 € / 6 Tage

3 Tage Zeit für mich! – Auftanken im Kloster 14 Personen interessiert

3 Tage Zeit für mich! – Auftanken im Kloster

Siedelsbrunn oder Höchst, Deutschland

Ab 297 € / 3 Tage

5.0
Meditation Yoga Urlaub am Meer, Andalusien. Wohlbefinden, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Wandern 10 Personen interessiert

Meditation Yoga Urlaub am Meer, Andalusien. Wohlbefinden, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Wandern

Benajarafe / Malaga, Spanien

Ab 1.090 € / 8 Tage

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