Progressive Muskelentspannung

Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.

KRAFT der RUHE & inneren HARMONIE - Soul Yoga, Mind Detox & Wandern - im Kloster Steinfeld (Eifel) 13 Personen interessiert

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Kall, Deutschland

Ab €445 / 6 Tage

4.6
HOLISTIC RETREAT BY DANA - GANZHEITLICHES COACHING  - DEINEN SELBSTWERT STÄRKEN & STEIGERN 12 Personen interessiert

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Sankt Peter-Ording , Deutschland

Ab €2.480 / 4 Tage

5.0
Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu 12 Personen interessiert

Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu

Lechbruck , Deutschland

Ab €500 / 5 Tage

5.0
Yoga, Meditation, Energetik, Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz 9 Personen interessiert

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St. Margrethen, Schweiz

Ab €673 / 3 Tage

5.0
 STRESSMANAGEMENT IM BERUF  & LEBENSALLTAG  -  6 COACHING STUNDEN mit SAUNA TAGESPASS 19 Personen interessiert

STRESSMANAGEMENT IM BERUF & LEBENSALLTAG - 6 COACHING STUNDEN mit SAUNA TAGESPASS

Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab €3.470 / 5 Tage

5.0
Superior Yoga, Meditation, Energetik | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz 17 Personen interessiert

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Mellau, Österreich

Ab €1.328 / 5 Tage

5.0
SOMMER RETREAT 2024 - SO SCHMECKT DEIN SOMMER AM STRAND VON SANKT PETER-ORDING 9 Personen interessiert

SOMMER RETREAT 2024 - SO SCHMECKT DEIN SOMMER AM STRAND VON SANKT PETER-ORDING

Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab €2.670 / 7 Tage

5.0
DEIN AUSWEG aus EMOTIONALEN CO ABHÄNGIGKEITEN   -  6 COACHING STUNDEN & AYURVEDISCHE MASSAGE 11 Personen interessiert

DEIN AUSWEG aus EMOTIONALEN CO ABHÄNGIGKEITEN - 6 COACHING STUNDEN & AYURVEDISCHE MASSAGE

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab €3.470 / 6 Tage

5.0
DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE  -  PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN 8 Personen interessiert

DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE - PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN

Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab €3.420 / 5 Tage

5.0
3 STUNDEN RESILIENZ COACHING -  DEINE PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT POSITIV & EFFEKTIV NUTZEN LERNEN! 15 Personen interessiert

3 STUNDEN RESILIENZ COACHING - DEINE PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT POSITIV & EFFEKTIV NUTZEN LERNEN!

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab €2.440 / 4 Tage

5.0
 LAVENDEL BLÜTEN RETREAT inklusive Meditation 18 Personen interessiert

LAVENDEL BLÜTEN RETREAT inklusive Meditation

Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab €2.840 / 5 Tage

5.0
SILENCE RETREAT -  STILLE - SCHWEIGEN & FÜR SICH SEIN 13 Personen interessiert

SILENCE RETREAT - STILLE - SCHWEIGEN & FÜR SICH SEIN

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab €2.050 / 3 Tage

5.0
langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich 8 Personen interessiert

langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich

Bramsche, Deutschland

Ab €290 / 4 Tage

5.0
EXKLUSIVES PAAR COACHING & RETREAT - AUS KRISEN GEMEINSAM WACHSEN 12 Personen interessiert

EXKLUSIVES PAAR COACHING & RETREAT - AUS KRISEN GEMEINSAM WACHSEN

Sankt Peter-Ording , Deutschland

Ab €5.400 / 7 Tage

Yoga Wochenende im Nikolauskloster, Jüchen 10 Personen interessiert

Yoga Wochenende im Nikolauskloster, Jüchen

Jüchen, Deutschland

Ab €225 / 3 Tage

Wandern - Kreativ sein - Frankreich entdecken für Frauen 45+ - inkl. Programm und Unterkunft 10 Personen interessiert

Wandern - Kreativ sein - Frankreich entdecken für Frauen 45+ - inkl. Programm und Unterkunft

Celles en Bassigny, Frankreich

Ab €800 / 7 Tage

5.0
Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung 11 Personen interessiert

Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung

Hamburg, Deutschland

Ab €249 / 3 Tage

5.0
Soul Yoga an der Nordsee – auf der zauberhaften Insel Borkum 9 Personen interessiert

Soul Yoga an der Nordsee – auf der zauberhaften Insel Borkum

Borkum, Deutschland

Ab €575 / 7 Tage

3 Tage Zeit für mich! – Auftanken im Kloster 17 Personen interessiert

3 Tage Zeit für mich! – Auftanken im Kloster

Wald-Michelbach, Deutschland

Ab €297 / 3 Tage

5.0
Rooftop-Yoga-Days @FORSTHOFALM 16 Personen interessiert

Rooftop-Yoga-Days @FORSTHOFALM

Leogang, Österreich

Ab €1.299 / 5 Tage

3 Tage Stressabbau & Entspannung mit Yoga-Achtsamkeit & Meditation im Priesterhaus Kevelaer 7 Personen interessiert

3 Tage Stressabbau & Entspannung mit Yoga-Achtsamkeit & Meditation im Priesterhaus Kevelaer

Kevelaer, Deutschland

Ab €225 / 3 Tage

YOGARETREAT FÜR MEHR LEBENSFREUDE - WANDERN-KULTUR-NATUR-MEDITATION-ATMEN! 16 Personen interessiert

YOGARETREAT FÜR MEHR LEBENSFREUDE - WANDERN-KULTUR-NATUR-MEDITATION-ATMEN!

Massa, Marokko

Ab €1.610 / 8 Tage

PEOPLE PLEASING COACHING - VERTIEFE DEINE FÄHIGKEIT, DICH OHNE SCHLECHTES GEWISSEN ABZUGRENZEN! 16 Personen interessiert

PEOPLE PLEASING COACHING - VERTIEFE DEINE FÄHIGKEIT, DICH OHNE SCHLECHTES GEWISSEN ABZUGRENZEN!

St. Peter-Ording , Deutschland

Ab €2.550 / 4 Tage

Detox Woche in Andalusien an der Costa del Sol 7 Personen interessiert

Detox Woche in Andalusien an der Costa del Sol

Marbella, Spanien

Ab €1.490 / 7 Tage

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